Un antrenament Pilates de 5 minute de făcut de pe canapea (așa cum s-a văzut la emisiunea de azi online) Intensificați-l cu
Antrenor de slăbit pentru femei
Odată cu distanțarea socială și munca la distanță devenind noua normă pentru milioane de femei, este important să găsiți antrenamente eficiente la domiciliu. Când căutați antrenamente de făcut acasă, este important să găsiți exerciții pe care probabil să le faceți. Pentru a vă ajuta să vă formați în timp ce vă distanțați social, am creat un antrenament de 5 minute bazat pe Pilates, pe care îl puteți face de pe canapea în timp ce vă uitați la televizor.!
Unul dintre antrenamentele mele preferate de acasă pe care le pot recomanda clienților mei de slăbit privat este o rutină de 5 minute pentru a ajuta la lucrul picioarelor și al gluteilor. Acest antrenament este fantastic pentru femeile de acasă și nu necesită echipament!
Fiind un instructor certificat Pilates, am constatat că a face un antrenament pe o canapea poate fi chiar mai dificil decât să faci un antrenament pe o suprafață plană! Corpul dvs. se poate scufunda puțin pe canapea, ceea ce face mult mai dificilă menținerea formei. Ca bonus, canapeaua dvs. poate fi în fața unui televizor pe care îl puteți viziona în timp ce vă antrenați. Dacă nu vă place să vă uitați la televizor în timp ce vă antrenați, puteți face acest lucru și cu un Podcast sau chiar în timp ce ascultați o conferință!