Umplându-te în imaginație, combate durerile de stomac New Scientist
04.30 Imagine: Sursă imagine/Getty
Se apropie sezonul de sărbători și odată cu acesta toate deliciile vinovate ale unei diete festive tradiționale. Dar dacă doriți să vă feriți de flacon, împingerea gândurilor de plăcinte tocate din minte ar putea fi contraproductivă: răsfățarea gândurilor de a mânca un anumit aliment ne poate ajuta să mâncăm mai puțin din adevăratul lucru.
Constatarea ar putea însemna o regândire a programelor de gestionare a greutății și de tratament medicamentos, deoarece acestea subliniază de obicei evitarea gândurilor referitoare la elementul dorit, mai degrabă decât încurajarea acestora. „Credem că aceasta este prima cercetare care arată că imaginația poate reduce atracția oricărui stimul atractiv inițial”, spune Joachim Vosgerau de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh, Pennsylvania, parte a echipei care a efectuat cercetarea.
„Când renunțați la fumat, primiți constant aceste impulsuri, încercați să suprimați gândurile”, spune Vosgerau. „Conform teoriei noastre ar trebui să faci contrariul și să-ți imaginezi că o faci, glisează cu glisare”.
Publicitate
Vosgerau și colegii săi au studiat efectul proceselor mentale asupra obișnuinței - reducerea răspunsului nostru la un stimul atunci când acesta se repetă. Perspectiva unei a 10-a mușcături de ciocolată, de exemplu, trezește mai puțină dorință decât a făcut prima bucată. Feedback-ul din digestie este prea lent pentru a provoca o astfel de obișnuință rapidă, astfel încât se crede că procesarea mentală o controlează, cel puțin parțial.