Ultimul program pentru începători la greutatea corporală la domiciliu pentru pierderea în greutate transformă sediul central alături de Chris Heidi
16 aprilie 2019 de Transform HQ
Poate că ești foarte ocupat și îți vine greu să ajungi la sală. Poate că nu aveți abonamentul la sală. Sau poate nu vă simțiți confortabil lucrând într-o mulțime.
Dacă sunteți în căutarea celui mai eficient mod de a vă urmări rapid rezultatele de pierdere în greutate de acasă, Programul At-Home pentru greutăți corporale din aplicația Transform este exact ceea ce ați căutat.
Cu decenii de experiență combinată în fitness, nutriție și transformare totală a corpului, Chris și Heidi Powell au creat Programul pentru începători cu greutatea corporală la domiciliu (completat cu un program de nutriție personalizat) să fii punctul de plecare perfect pentru călătoria ta de slăbire.
Să parcurgem tot ce trebuie să știți despre acest program, astfel încât să puteți vedea de ce este cea mai bună experiență la domiciliu. Nu ezitați să faceți clic pe linkurile de mai jos pentru a vă duce la acea secțiune:
Foaia de parcurs către rezultate - Planuri de antrenament și mese personalizate
Acest program complet de exerciții elimină presupunerile din pierderea în greutate.
Peste un an în valoare de antrenamente
Spre deosebire de alte programe de antrenament care oferă doar câteva zile de exercițiu sau chiar câteva săptămâni sau luni, acest program pentru greutate corporală pentru începători la domiciliu este cu adevărat planul pentru succesul pierderii în greutate.
Cu 7 faze pentru începători - fiecare fază durează 12 săptămâni - Chris și Heidi vă oferă peste un an de antrenamente pentru a vă ghida, astfel încât să puteți continua să vă împingeți și să vedeți rezultate.
La sfârșitul celor 7 faze pentru începători, veți avea opțiunea de a continua cu antrenamente mai „avansate” pentru a menține impulsul!
Plan de mese complet cu peste 500 de rețete delicioase inspirate de bucătar
Nu poți depăși nutriția proastă. Când vine vorba de realizarea unei transformări corporale incredibile, este foarte important să știi ce să mănânci și cât de mult să mănânci.
Dar asta nu este tot! Aroma și varietatea alimentelor pe care le consumați sunt, de asemenea, cruciale pentru succes. Așa este: nimeni nu vrea să mănânce alimente blande, plictisitoare, triste în timp ce încearcă să slăbească. Este o rețetă (vedeți jocul de cuvinte acolo?!) Pentru D-I-S-A-S-T-E-R.
O nutriție adecvată este esențială pentru susținerea rezultatelor pierderii în greutate. Și pentru că acesta este un adevărat program de transformare la domiciliu, veți obține, de asemenea, un plan complet de masă, complet personalizat în funcție de greutatea, sexul și obiectivele dvs.
Chris și Heidi au încorporat peste 500 de rețete gustoase în aplicația Transform, cu toate caloriile făcute pentru dvs.!
Aceste mese inspirate de bucătar vă vor lăsa gura, iar cea mai bună parte este că aceste mese vor fi personalizate în funcție de obiectivele și nevoile dvs.
Nu vă plac anumite tipuri de alimente? Nici o problemă! Există un buton de filtrare pe care îl puteți selecta, astfel încât să căutați mese care se potrivesc preferințelor dvs.
Și dacă preferați să vă mâncați propriile mese, le puteți conecta și în aplicație!
Aplicația Transform are capacitatea de a înregistra orice mâncare sau rețetă dorită de inima ta. De asemenea, puteți scana coduri de bare pe alimente pentru o intrare ușoară.
Asta înseamnă că toată munca pe care o faceți în programul dvs. poate fi realizată în aplicație - nu sunt necesare aplicații externe de urmărire a alimentelor!
Transformă logica pentru a te ajuta să depășești platourile de slăbit
Dacă începeți să experimentați un platou pentru pierderea în greutate în orice moment al transformării, aplicația Transform va observa și vă va regla automat planul de nutriție dacă îl permiteți.
Asta înseamnă că, dacă introduceți rezultatele zilnic și săptămânal și observați că greutatea nu pare să se desprindă atât de repede, aplicația Transform va prinde acest lucru și vă va sugera ajustări pentru planul de masă.
Nu este necesar echipament pentru acest program de slăbire
În primul rând, acest program pentru începători cu greutate corporală la domiciliu nu necesită echipament.
Așa este: nu este nevoie să pășiți în sala de gimnastică. Nu este nevoie să investiți în echipamente de fitness scumpe.
Toate antrenamentele din acest program pot fi făcute din confortul casei dvs. și se pot concentra asupra combinațiilor celor mai eficiente exerciții de greutate corporală.
Indiferent dacă aveți de pierdut 10 kilograme sau peste 200 de kilograme, aceste exerciții de greutate corporală sunt concepute pentru a vă lucra corpul, pentru a vă transpira și pentru a vă ajuta să slăbiți.
Dacă pierderea în greutate nu este obiectivul tău al corpului în acest moment, Programul pentru începători la greutatea corporală la domiciliu susține și aceste obiective:
- Lean & Shredded
- Mentine greutatea
Acest program pentru începători cu greutatea corporală la domiciliu vă împuternicește cu adevărat să vă transformați viața pe baza obiectivului pe care îl alegeți. Și pentru că este un antrenament acasă care folosește doar exerciții de greutate corporală, acest lucru vă va ușura să vă mențineți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de slăbire.!
Demonstrație video completă a fiecărui antrenament
Nu sunt sigur cum să faci un exercițiu sau ce înseamnă numele acestui exercițiu?
Nu veți participa singur la aceste exerciții pentru începători.
Chris și Heidi nu se așteaptă să știi cum să faci fiecare exercițiu și mișcare. De aceea, fiecare antrenament zilnic include demonstrații video pentru a vă îndruma pe toate. Puteți chiar să vă alegeți antrenorul! Îl poți avea pe Chris să te ghideze, Heidi sau ambele.