Uleiul MCT îți sparge fereastra umană rapidă
MCT Oil se rupe repede? În acest articol, vom analiza în detaliu dacă MCT Oil poate fi utilizat împreună cu postul intermitent, fără a vă rupe postul sau nu.
Dacă citiți acest articol, atunci șansele sunt că practicați deja postul intermitent sau căutați să aflați mai multe despre acesta.
Dacă sunteți serios cu privire la obținerea la maximum a protocolului dvs. de post intermitent, este extrem de important să știți ce alimente și băuturi vă vor scoate dintr-o stare de post.
Există unele dezbateri cu privire la anumite ingrediente și dacă acestea pot fi consumate în timpul unei ferestre de post sau nu.
În acest articol, vom analiza îndeaproape MCT Oil și unde se poate potrivi atunci când este utilizat împreună cu postul intermitent.
De asemenea, vom explica principiile de bază ale postului și vom vedea ce alte substanțe ar trebui și nu ar trebui să consumați în timp ce practicați postul.
Deci, odată cu introducerile în afara drumului, este timpul să începem să analizăm mai de aproape postul intermitent și MCT Oil.
Salt la secțiune
Ce este postul intermitent?
Dacă vă uitați la MCT Oil and Fasting, atunci este posibil să știți deja noțiunile de bază despre postul intermitent, dar să le acoperim oricum.
În cazul în care nu știați, termenul „post intermitent” se referă pur și simplu la un protocol alimentar în care vă împărțiți ziua în perioade de mâncare și nu mâncare.
Postul intermitent a devenit destul de popular în ultimii ani, în principal pentru că se spune că aduce o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.
Pe lângă faptul că este potențial bun pentru tine, practicarea postului intermitent într-un mod sigur și sensibil poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea relației cu mâncarea și te poate învăța despre sentimentele de foame pe care le ai zilnic.
Postul intermitent poate părea complicat, dar poate fi de fapt destul de simplu. De exemplu, unii oameni pot alege să înceapă pur și simplu efectuând un post de 12 ore în fiecare zi și asigurându-se că își consumă mâncarea în timpul unei „ferestre de mâncare” de 12 ore.
Un alt exemplu popular este metoda 16: 8. Aceasta implică un post zilnic de 16 ore, cu o fereastră de mâncare de opt ore.
Unul dintre motivele pentru care postul intermitent a devenit atât de popular în ultimii ani este faptul că încearcă să ajute oamenii să se întoarcă înapoi către ceea ce este uneori văzut ca un mod mai „natural” de a mânca.
În societatea modernă, nu este neobișnuit să mâncăm la intervale foarte regulate de-a lungul zilei și până seara.
(Foto: Adobe Stock)
Teoria este că oamenii nu au mâncat întotdeauna așa și că mâncarea, în general vorbind, ar fi fost mult mai redusă în cea mai mare parte a istoriei umane.
Restricționând fereastra de timp în care mâncați, puteți permite corpului dumneavoastră să se odihnească de la digestia continuă a alimentelor și să-și concentreze o parte din energie în altă parte.
Dacă doriți să aflați mai multe despre postul intermitent în general, atunci asigurați-vă că consultați ghidul nostru pentru postul intermitent pus la punct de către fondatorul 2 Meal Day, Max Lowery.
Linia de fund: Postul intermitent este pur și simplu un termen general pentru diferite modele alimentare care implică postul (nu mâncat) pentru perioade scurte de timp. Un protocol popular de post intermitent este metoda 16: 8, care implică postul timp de 16 ore pe zi și consumul de alimente în timpul unei ferestre de opt ore.
Ce este uleiul MCT?
Dacă sunteți familiarizați cu cafeaua antiglonț sau cu dieta ketogenică, probabil că știți deja ce este uleiul MCT.