Uleiul de măsline este o grăsime care vindecă!
Studiile sugerează că uleiul de măsline continuă să ofere o varietate de beneficii pentru sănătate, în afară de controlul greutății și rețete cu gust bun.
Se știe că măslinul antic a fost cultivat în urmă cu peste 6.000 de ani. De secole uleiul de măsline a fost folosit pentru beneficiile sale asupra sănătății și nu doar pentru gătitul sănătos. Astăzi, mai multe studii sugerează că uleiul de măsline continuă să ofere o varietate de beneficii, în afară de controlul greutății și rețete cu gust bun.
Faptele
Cercetătorii au descoperit că regiunea mediteraneană are cea mai scăzută rată a mortalității, care poate fi legată de dietele bogate în mono-nesaturate din regiune. Dietele bogate în ulei de măsline pot ajuta la susținerea sănătății cardiovasculare.
Un strop de ulei de măsline în rețetele noastre merge mult. În loc să gătească în grăsimi saturate, uleiul de măsline este o modalitate inteligentă de a ajuta la susținerea nivelurilor sănătoase de colesterol care se află deja în intervalul normal.
Această grăsime prietenoasă are, de asemenea, un efect susținător asupra sănătății sistemului digestiv. Alimentele picante și grăsimile saturate găsite în alimentele procesate sau prăjite pot duce la acid la stomac, provocând arsuri la stomac și tulburări de stomac. Ingerarea unei linguri pe stomacul gol poate ajuta la reducerea oricărei iritații stomacale cauzate de anumite diete. În mod surprinzător, constipația ocazională poate fi ameliorată prin ingerarea a 1-2 linguri de ulei de măsline dimineața pe stomacul gol.
O dietă echilibrată generală, combinată cu exerciții fizice sănătoase, este esențială pentru susținerea sănătății. Uleiul de măsline poate susține acest obiectiv prin promovarea unui răspuns sănătos la inflamație la exerciții.
Miracolul uleiului de măsline conține în mod uimitor antioxidanți puternici care promovează celulele sănătoase intern și extern.
Poate doriți să aplicați ulei de măsline extern pe piele (în special sub zonele sensibile ale ochilor) și pe păr pentru a promova părul strălucitor și pentru a susține pielea suplă. Veți fi surprins de puterile acestei grăsimi străvechi și prietenoase! Încercați-l și vă va plăcea.