Uleiul de cocos și testosteronul au o legătură
Uleiul de cocos provine din copra - miezul sau carnea - nucilor de cocos.
Conține un procent ridicat de grăsimi saturate, în special din trigliceride cu lanț mediu (MCT).
Uleiul de cocos are diverse aplicații în gătit, frumusețe, îngrijirea pielii și sănătate.
Împreună cu aceste aplicații, s-a sugerat că uleiul de cocos crește nivelul de testosteron și îmbunătățește funcția sexuală, dar cercetările pe această temă sunt rare.
Acest articol discută tot ce trebuie să știți despre efectul uleiului de cocos asupra nivelului de testosteron la bărbați.
Testosteronul este un hormon puternic.
În timp ce atât bărbații, cât și femeile o produc, bărbații produc de 20 de ori mai mult decât femeile (1).
La bărbați, testosteronul joacă un rol important în creșterea părului muscular și corporal, sănătatea oaselor și funcția sexuală, printre alte domenii (2).
Nivelul de testosteron crește la bărbații cu vârsta de peste 19 ani și scade cu aproximativ 16% până la vârsta de 40 de ani, în medie (3).
Majoritatea testosteronului din sânge este legat de două proteine - albumina și globulina care leagă hormonul sexual (SHBG).
SHBG este puternic legat de testosteron, făcând hormonul indisponibil pentru a fi utilizat de corpul dumneavoastră, în timp ce albumina este slab legată și poate fi utilizată de corp cu un efort.
Testosteronul rămas, cunoscut sub numele de testosteron liber, nu este legat de proteine și poate fi ușor utilizat de corpul dumneavoastră.
Testosteronul gratuit și testosteronul legat de albumină alcătuiesc testosteronul biodisponibil sau utilizabil (4).
Suma testosteronului biodisponibil și legat de SHBG constituie testosteronul total.
rezumatTestosteronul este hormonul masculin predominant care mărește masa musculară, menține forța osoasă și reglează funcția sexuală.
În timp ce nivelurile de testosteron sunt influențate de o serie de factori ai stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, efectele uleiului de cocos asupra nivelului de testosteron la om rămân în mare parte necunoscute (5).