Uitați de curățenia de primăvară - este timpul pentru o curățare de toamnă
Îndepărtați negativitatea din casă, prietenii și gânduri
EXPERȚII sunt de acord că luna septembrie este luna perfectă pentru a scăpa de orice obiceiuri proaste și a vă transforma viața.
SEPTEMBRIE este o lună de schimbare. Copiii încep anul școlar în uniforme noi, frunzele încep să se coloreze, iar rochiile de vară și opțiunile flip-fl sunt schimbate pentru haine și cizme confortabile.
Este o șansă pentru un nou început, motiv pentru care nu există un moment mai bun pentru a revizui viața ta.
Eliminând negativitatea din casă, prietenii și chiar gândurile tale, creezi mai mult timp și spațiu pentru a te concentra asupra lucrului față de persoana pe care vrei să o faci.
„Curățarea spațiului este o serie de acțiuni pe care le întreprindem pentru detoxifierea și curățarea relațiilor, a proceselor de gândire și a spațiului personal”, spune expertul în bunăstare Samantha Heller.
„Petrecem mult timp concentrându-ne pe ce să mâncăm, dar uităm de bunăstarea noastră psihologică și emoțională.
„Curățările spațiale ne ajută să identificăm zonele toxice din viața noastră și să oferim strategii pentru a le curăța”.
Aici Samantha îi oferă sfaturi de top pentru o curățare a vieții de toamnă.
MIND MAKEOVER
Toată lumea are o voce mică în cap care le spune lucruri critice.
De cele mai multe ori suntem atât de familiarizați cu această voce interioară negativă încât nici măcar nu o observăm.
Această voce spune lucruri de genul „Sunt gras, prost și eșec”.
Pentru a curăța această energie mentală toxică, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să devii conștient de voce.
De fiecare dată când sună cu un comentariu nemilos sau critic, observați-l.
După câteva zile, începeți să contracarați vocea cu un răspuns pozitiv. Cu cât practici mai mult acest lucru, cu atât vocea ta pozitivă va deveni mai puternică.