Uitați de alimentația emoțională, să vorbim despre dieta emoțională
Vreau să vă prezint un concept important la care m-am gândit mult în ultima vreme:
Dieta emoțională.
Auzi atât de multe despre „mâncarea emoțională” și despre modul în care folosim lucruri precum mâncarea pentru a ne mângâia și a ne amorți emoțiile. Ceea ce văd cel mai adesea este „dieta emoțională” care rezultă dintr-o fixare a greutății noastre.
Regimul și urarea corpurilor noastre sunt atât de normalizate și încurajate pe scară largă în cultura noastră, așa că nu este de mirare că nu recunoaștem că apelăm la aceste lucruri pentru confort. Lasă-mă să explic…
Am vorbit despre modul în care ne îndreptăm spre ura corporală într-un efort de a ne distrage atenția de la disconfortul nostru emoțional, lucru pe care l-am învățat de la Jane Hirschmann și Carol Munter în cartea lor, Când femeile încetează să-și urască corpurile. Ei spun: „Ne transformăm corpurile în metafore pentru toate sentimentele noastre rele”. Continuă spunând că gândurile rele ale corpului implică deplasare: „Îți„ ataci corpul în loc să-ți permiți să simți sau să gândești altceva ”.
Devenim preocupați de greutatea noastră pentru a ne mângâia.