Uimitoare dietă de supă - Listă de cumpărături

dietă

• Ardei roșu măcinat

• Spray de gătit antiaderent

Fructe și legume

• Frunze de spanac pentru copii, 4 pungi (8 sau 9 oz. Fiecare)

• Țelină, 2 ciorchini

• Roșii de struguri, 1 kg. (10 oz.)

• Fasole verde, 3/4 lb.

• Varză verde, 1 cm. cap

• Ceapă verde, 1 buchet

• Verde mixt, 4 pungi (10 oz.)

• Zmeură, 1 pct.

• Struguri roșii, fără semințe, 1 kg.

• Cartof roșu, 1, sm.

• Salată română, 1 cap

• Mazăre de zăpadă, 1/4 lb.

• Căpșuni, 2 puncte.

Ierburi proaspete

• Cilantro, 1 buchet

• Usturoi, 1 lg. cap

Cereale

• Pâine, cereale integrale, 1 pâine (80 de calorii pe felie)

• Orez brun, precuinat, 1 pachet. (8,8 oz.)

• Briose englezești, integrale, 1 pachet.

• Fusilli sau paste rotini, grâu integral, 1 cutie (16 oz.)

• Făină de ovăz instantanee, simplă, 1 cutie

• Pitas, grâu integral, 1 pkg.

• Cereale mărunțite din grâu, 1 cutie

• chipsuri de tortilla, coapte, 1 pungă

Lactat

• Unt, ușor, 1 pachet. (8 oz.)