Tuse și senzație de respirație; s E timpul să vă detoximați plămânii
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Dacă sunteți nefumător, dar totuși vă simțiți lipsit de respirație uneori, ar putea fi poluanții pe care îi respirați zilnic care vă fac să suferiți. Simptomele unei inflamații la plămâni sunt tuse și dificultăți de respirație și ar putea reduce dimensiunea plămânilor. Acest lucru vă va pune în pericol bunăstarea generală și longevitatea.
Pentru a inversa efectele care vă afectează plămânii, luați ceva timp din programul zilnic pentru a vă dezintoxica plămânii. Iată șase modalități prin care puteți da plămânilor un nou suflu de viață.
1. Creșteți antioxidanții
Știm că orice cu antioxidanți este bun pentru corpul nostru, dar care sunt acestea cu adevărat? Radicalii liberi sunt atomi care ne distrug celulele sănătoase. Poluarea, fumatul și alimentele nesănătoase contribuie la creșterea radicalilor liberi în corpul nostru. Cu toate acestea, antioxidanții contribuie la neutralizarea acestor radicali liberi. Lipsa de antioxidanți poate provoca un efect domino de radicali liberi, prin care radicalii liberi transformă alte molecule în radicali liberi. Atunci poate apărea cancerul. Consumând zilnic alimente bogate în antioxidanți, precum legume proaspete și ceai verde, puteți reduce radicalii liberi din corpul dumneavoastră.
2. Dieta sănătoasă
Inutil să spunem că trebuie să respectăm și o dietă bine echilibrată cu fructe proaspete, legume și băuturi sănătoase. Așa cum am menționat mai sus, corpul nostru este expus în fiecare zi la radicalii liberi de la toxinele din mediu, fumatul (inclusiv fumul pasiv) și chimicalele de uz casnic. Alimentele și uleiurile grase care sunt gătite la temperaturi ridicate se pot oxida și, prin urmare, se pot transforma în radicali liberi urâți.