Tulburarea alimentară de vară declanșează semințele speranței
Vara este chiar după colț. Majoritatea oamenilor asociază sezonul cu relaxarea și distracția, dar pentru cei aflați în recuperare a tulburărilor alimentare, acesta este plin de provocări unice. Iată câteva tulburări de alimentație de vară care trebuie să fie conștiente și modalități de a face față.
Îmbrăcăminte mai revelatoare
Pantalonii scurți, bluzele și costumele de baie sunt ținute obișnuite de vară, dar pot fi un declanșator pentru cineva cu o tulburare de alimentație. Ideea de a dezvălui mai mult din corpul tău poate fi înfricoșătoare, mai ales dacă te lupți și cu probleme legate de imaginea corpului.
Presiunea de a pierde în greutate sau de a schimba aspectul
În lunile de primăvară și vară, veți auzi adesea despre oameni vorbind despre realizarea unui „corp de plajă” sau despre „pregătirea costumului de baie”. Marea concepție greșită este că oamenii trebuie să piardă în greutate sau să construiască mușchi pentru a se putea bucura de vară. Acesta este un mod de gândire toxic care contribuie în cele din urmă la obiceiuri alimentare și de exerciții fizice dezordonate.
Creșterea activităților fizice
Activitățile sezoniere, cum ar fi înotul, plimbarea cu barca și drumețiile sunt populare în timpul verii. A avea la dispoziție aceste activități fizice poate fi un factor declanșator pentru cineva care se luptă cu exersarea compulsivă.
Lipsa structurii
Pentru copii, adolescenți și tineri, lunile de vară nu au structură. Sunt acasă de la școală sau colegiu și pot lucra ore neregulate la un loc de muncă de vară. Această pierdere a structurii poate perturba orele de masă programate în mod regulat.
Evenimente de viață sezoniere
Vara este, de asemenea, o perioadă de tranziție pentru adolescenți și adulți tineri. Absolvențele din liceu, liceu și facultate pot fi repere stresante. Presiunile de a începe la o nouă școală sau de a găsi un loc de muncă pot duce la mecanisme nesănătoase de coping, cum ar fi alimentația dezordonată.
Evenimente de familie
Vara este un moment popular pentru reuniuni de familie și alte evenimente. Acest lucru ar putea prezenta mai mulți factori declanșatori. Comentariile despre greutate sau aspect, chiar și cele care sunt destinate ca un „compliment”, pot întări gândurile legate de tulburările alimentare. Ideea de a mânca în fața altor persoane poate fi, de asemenea, dificilă pentru cineva aflat în recuperare. Și poate exista un acces limitat la alimente sigure în planul de masă al unei persoane.