Tu; Nu voi ghici niciodată câtă greutate am; și pierdut până acum! Glamour
Știți cu toții scara și am fost dușmani de ceva timp. Dar când am încetat să las acele mici numere să-mi controleze viața, am numit-o armistițiu. Și săptămâna aceasta, poate că am îmbrățișat un pic scara.
Știți cu toții scara și am fost dușmani de ceva timp. Dar când am încetat să las acele mici numere să-mi controleze viața, am numit-o armistițiu. Și săptămâna aceasta, poate că am îmbrățișat un pic scara.
Rareori m-am cântărit timp de câțiva ani și cred că a fost sănătos pentru că trebuia să aflu că cântarul nu era acolo pentru a mă valida. Dar acum, când sunt serios cu privire la obiectivele mele de formare, este necesară o vizită regulată la scară.
Îți amintești că ai fost cântărit la cabinetul asistentei din școala primară? Pentru mine, a fost cel mai terifiant lucru vreodată. Cred că aș fi preferat biroul directorului în orice zi. Era atât de multă teamă și frică atașată la scara care a trecut în viața mea de adult, dar nu mai mult. Iata de ce:
Există cântare peste tot - în birou, la fiecare colț al sălii de sport, la mall, la GNC, pe stradă - dar aproape niciodată nu sunt tentat să verific mai mult de o dată pe săptămână. Așa că mă cântăresc în fiecare marți după-amiază în sala de gimnastică, imediat după antrenament. Aceasta este singura dată când o fac. În felul acesta îmi pot urmări progresul și nu mă obsedez.
Îl tratez ca pe un alt lucru pe care trebuie să-l verific pe listă. Mă cântăresc după antrenament doar pentru că mă grăbesc întotdeauna să-mi fac programările și îmi place să fac asta cu hainele jos. După un antrenament intens, oricum sunt cel mai în largul meu.
Și nu mă mai tem de cifre, deoarece știu că scara puternică are limitările sale. Știu că sunt la fel de sănătos precum am fost vreodată, indiferent de cifre. De asemenea, așa cum am menționat la începutul Body by Glamour, sunt interesat să construiesc mușchi și să pierd excesul de grăsime și știu că scara nu poate reflecta acest lucru. Așa că încerc să nu-mi fac prea multe griji cu privire la cifre.