T-Tapp - Cât de eficient este SparkPeople

Postări OLINMOM: 266
29/01/08 10:42 P

t-tapp

Bine zis. De asemenea, vă ajută să vă îmbunătățiți postura. Am luat o pauză de la T-Tapp din cauza unor probleme de sănătate fără legătură, dar voi reveni în scurt timp. Am participat la un seminar de după-amiază la Boston în august și într-adevăr a fost un antrenament. Apelul este că mulți oameni care au avut dificultăți în a face alte programe pot face acest lucru modificând intensitatea antrenamentului și nu trebuie să petreacă mult timp. Am pierdut centimetri făcând acest program. Există o nouă echipă Spark la care m-am alăturat, dar nu am avut ocazia să mă prezint și să postez, dar voi face acest lucru.

TOFUCHEESECAKE Postări: 115
29/01/08 10:35 P

Organele în loc sunt cam ciudate la început, dar ideea din spatele ei este: știi cum atunci când te culci stomacul este mai plat decât atunci când stai în picioare? Pentru că gravitația trage totul în jos. Organele în loc ar trebui să-ți facă stomacul să imite acel efect gravitațional atunci când stai în picioare.

Editat de: TOFUCHEESECAKE la: 29.01.2008 (22:36)

Postări RRYGNN: 40
29.01.08 10:05 P

Am încercat câteva dintre exercițiile gratuite de pe site. A fost prea ciudat pentru mine, de ce îți spun să-ți împingi burtica pentru a-ți regla organele? Nu văd de ce trebuie să-ți pui organele „la loc”.

Postări OLINMOM: 266
29.01.08 9:20 P

Am găsit-o împreună cu nota dvs. pe pagina mea. Alăturați-vă acum!

KKAT55 Postări: 1.671
26/01/08 11:25 A

Hei, avem o echipă T-Tapp!

Cei mai mulți dintre noi suntem noi la acest lucru, așa că dacă unii dintre voi, veteranii Tapping, ar dori să vină și să posteze experiențele dvs., ne-ar plăcea!

Postări OLINMOM: 266
18.09.07 10:06 A

Minunat să auzi că funcționează și pentru tine! Lucrul frumos este că poți lucra în ritmul tău și să nu fii atât de dureros a doua zi, dar totuși vei vedea un rezultat. Nu ezitați să-mi trimiteți un e-mail pentru a rămâne în contact.

POLY-E SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16.082)
Postări: 2.810
15.09.07 12:42 P

Salut, am dat peste acest subiect după ce am făcut o căutare T-Tapp aici, întrebându-mă dacă există vreo echipă T-Tapp pe SP.
Și mie îmi place T-Tapp. Este distractiv și extrem de eficient, IMO.

Îmi place felul în care doamna. Tapp împarte oamenii în diferite tipuri de corp pentru a explica la ce efecte să ne așteptăm de la exerciții.
Eu, sunt un tip Combo/Tors lung - Nu voi scăpa niciodată de gențile mele de șa (dar pot fi mai bine modelate) și Îmi pot face stomacul plat - da.

Îmi place modul în care T-Tapp pune accentul pe postura corectă și aliniere liniară - m-am spălat destul de mult cu creierul pe măsură ce se dovedește:
Prietenul meu mi-a prezentat un DVD de fitness în urmă cu ceva timp - a fugit complet de aerobic - și, la jumătatea acestuia, a trebuit să mă opresc și să râd de felul în care se mișca antrenorul de aerobic. Fiind obișnuit cu T-Tapp, persoana aerobă de pe DVD-ul din ochii mei a mers ca o rață. Și, în timp ce explica cât de important era cu alinierea liniară, ea și-a întors genunchii spre interior, picioarele spre exterior și și-a legănat spatele - mi-a rănit genunchii și spatele jos doar pentru a-l urmări.

Oricum - așa cum spune Sergentmajor - orice exercițiu care vă place este un exercițiu bun - și îmi place doar T-Tapp. Este singurul tip de exercițiu de care nu mă satur.


Poli

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
9/12/07 10:04 P

Recitește ceea ce am spus, te rog. Am spus că este versiunea ei a ceea ce este disponibil în domeniul public „ambalat” de ea pentru a vinde și a face bani, care este opțiunea ei. Nu este nimic nou sau revoluționar, nici un pionier doar un alt mod de a face antrenamente aerobice cu greutate corporală.

Mușchii se construiesc la nivel celular, fiecare fir fiind independent, astfel încât să se dezvolte simultan nu din interior spre exterior sau din exterior, ceea ce este hype. Un mușchi aleargă de la origine până la inserția sa, iar lungimea sa este determinată de sistemul osos, nu de nicio formă de antrenament. Unele antrenamente adaugă circumferința în creștere, dar lungimea este o constantă determinată de lungimea oaselor asociate.

Sistemul limfatic este controlat de sistemul circulator, astfel încât orice creștere a fluxului sanguin crește fluxul limfatic. Sistemul limfatic este o parte a sistemului imunitar și are funcția suplimentară de adunare a grăsimii, cu toate acestea, adună ceea ce din calea intestinală nu fluxul de sânge.

Linia de fund, așa cum am spus inițial, face ceea ce funcționează pentru tine. Postarea mea a fost despre oamenii care vând lucruri de parcă ar fi un „glonț magic”. Pentru mine, acesta este un alt număr de DVD-uri de fitness care valorifică epidemia de obezitate anunțată în această țară.

Sergent major
Echipă: Antrenament pentru rezistență și greutate corporală

Editat de: SERGEANTMAJOR la: 15.09.2007 (13:21)

MTNMAMATO2 Postări: 79
9/12/07 8:42 P

Îmi place ttapp și m-a ajutat foarte mult. Tot ce pot spune este că funcționează. Dacă nu ați încercat-o, nu cred că ar trebui să o bateți. Pielea ta este și mai moale - întreabă-l soțul meu. Multe dintre acestea se află în alinierea liniară adecvată și limfă de pompare. Construirea mușchilor din interior spre exterior folosind activarea completă a fibrelor (fără mușchi voluminoși - lungi și slabi).
Fac tot felul de exerciții și revin mereu la ttapp.
kathy

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
02.09.07 2:32 P

Mă îndoiesc de multe dintre afirmații, în special cele referitoare la reducerea zonelor vizate. Practic, ceea ce obțineți este o serie de exerciții de greutate corporală pe care le-a grupat împreună cu câteva "atingeri" minore, astfel încât să poată revendica ceva nou și diferit. Din nou, cineva ia cunoștințe în domeniul public, le dezvoltă puțin și le vinde pentru oameni. Jan Schonwetter a făcut același lucru cu Weight Watches, prima ei dietă a fost dieta standard de slăbit publicată de Departamentul de Sănătate al Statului New York. În realitate, cheia este să faci munca indiferent de programul pe care îl alegi. A fi sedentar este contraproductiv pentru a fi în formă și sănătos. În plus, aflați nu numai cum să evaluați de ce programul funcționează, dar puteți fi informat și vă puteți construi propriile programe mult timp după ce strălucirea DVD-ului a dispărut. Problema căutării unui „glonț magic” care să te ajute este că de multe ori tot ce faci este să te împuști în picior.

Sergent major
Echipă: Antrenament pentru rezistență și greutate corporală

Editat de: SERGEANTMAJOR la: 9/12/2007 (21:52)

Postări OLINMOM: 266
02.09.07 10:20 A

Mă bucur să aud de la voi, abia când am început T-tapp. Au un site web unde puteți încerca gratuit. Am participat la evenimentul T-tapp din Boston alături de Kristen și a fost foarte bine. Forma bună este cheia succesului și, dacă puteți stăpâni acest lucru, vă va ajuta. Trebuie cu adevărat să-ți ascunzi fundul, să ai o postură adecvată și să faci întinderea primară a spatelui bine pentru a te încălzi. Acest lucru angajează mușchii să lucreze și să devină mai eficienți. Nu am pierdut mult în kilograme pe Spark, dar am pierdut aproximativ 6 inci făcând T-tapp, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea și dacă mușchii dvs. sunt eficienți, veți arde centimetri și grăsimi.