Trisha a slăbit 55 de lire sterline, 25 kg
Trisha a slăbit 25 de kilograme/25 kg. Este o femeie aborigenă din Australia. După ce medicul ei a informat-o că este expusă riscului de diabet și hipertensiune arterială, a decis să-și schimbe stilul de viață. În timpul călătoriei sale de transformare, a dezvoltat o dragoste pentru trail running care a condus-o la descoperirea unei pasiuni pentru a ajuta oamenii să-și atingă obiectivele de fitness.
Numele meu este Trisha, o femeie originară din Wakamin/Muluridgi, soție, mamă și studentă din Australia. Acum trei ani, nu eram cel mai sănătos. Am fost la medicul meu și el m-a sfătuit că sunt obeză și risc de hipertensiune arterială și diabet. În aceeași zi, am aflat că doi dintre cei mai apropiați prieteni ai mei aveau cancer. Știam că trebuie să mă schimb.
Inițial, motivația mea a venit atunci când am înțeles cu adevărat că viața este un dar și unii oameni nu au ocazia să știe asta și că nu voi avea întotdeauna ocazia. M-a motivat să vreau să văd de ce sunt în stare. Acest lucru mă motivează încă acum, totuși principala mea motivație este să fiu suficient de apt pentru a explora traseele (sunt un alergător de trasee). M-am îndrăgostit de provocările fitnessului până când a devenit un obicei. De asemenea, am vrut să fiu cea mai bună persoană pentru familia mea și să le arăt băieților că pot realiza orice dacă își pun mintea la cap.
Cu ajutorul unui nutriționist și a unui fiziolog la exerciții, am făcut schimbări. Am început pe o bandă de alergat, lucrând 6 zile pe săptămână timp de 30 de minute. Am slăbit 25 de kilograme și am câștigat viață! Acest lucru a avut loc în același timp în care un prieten m-a dus la prima mea drumeție. De acolo, m-am învățat cum să alerg și să antrenez circuitul. M-am îndrăgostit de amândouă. Am proiectat circuite de 30 de minute pe care să le pot face acasă. (Sunt mamă, așa că nu aș putea merge nicăieri după bunul plac.) Circuitele sunt concepute pentru a mă ajuta să mă montez, să devin mai rapid și să ard grăsimi.
Acum, mă antrenez în majoritatea zilelor. Fac trasee de două ori pe săptămână și fac circuite între ele. Am făcut aproximativ două trasee pe săptămână (între 6-12 km) în ultimii doi ani. Soțul meu vine cu mine când poate, iar eu iau niște prieteni cu mine uneori.
În ceea ce privește obiceiurile mele alimentare, am schimbat încet gunoiul cu alimente întregi și am încetat să mai consum alcool sau sifon. Am încercat să mănânc pentru a-mi alimenta corpul în loc să fiu gheață de poftele mele. Am stat departe cât mai mult de fast-food și nu am făcut niciodată cumpărături pe stomacul gol.