Tripod Hold Extension Hip - Sportivul mișcării
Alăturați-vă tribului sportivilor de mișcare și calistenie - oameni la fel ca tine care lucrează cu propria greutate corporală pentru a obține forță, a pierde grăsimea construi mușchi, a recupera de la răni și de a trăi cele mai bune vieți!
Dezvoltați coordonarea și forța corpului cu extensia șoldului pentru trepied!
Pe lângă căutare misto și având o îngrijire truc de petrecere în arsenalul dvs., extensia șoldului pentru trepied este excelentă în dezvoltarea controlului și conștientizării corpului într-o poziție foarte neobișnuită. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil, ținând această poziție incomodă, veți obține, de asemenea, un control mai bun al corpului și o conștientizare în poziția dvs. verticală obișnuită.
Acest exercițiu vă antrenează, de asemenea, partea superioară a corpului și nucleul, deoarece acestea lucrează mai ales pentru a vă menține corpul în poziție verticală cu susul în jos. Veți obține brațe, umeri și stabilizatori de bază mai puternici, care sunt beneficii foarte transferabile pentru alte exerciții.