Trei alimente fermentate care vor favoriza scăderea în greutate, care vă vor menține intestinul sănătos Sfaturi și știri despre sănătate
Un intestin sănătos este esențial, indiferent dacă încercați să slăbiți sau să îmbunătățiți sănătatea. Deci, adăugarea de produse din soia fermentate precum miso, natto și tempeh în dieta dvs. poate fi o modalitate excelentă de a menține îmbunătățirea pierderii în greutate.
Repere cheie
- Alimentele fermentate care utilizează procese naturale pot stimula bacteriile benefice sau probioticele prezente în intestin
- Consumul de produse fermentate din soia a fost legat de o viață mai lungă
- Iată trei produse din soia fermentate pentru a spori pierderea în greutate și sănătatea generală
New Delhi: În ultimii ani, produsele din soia fermentate, cum ar fi miso, natto și tofu, au fost studiate pentru beneficii pentru sănătate. De fapt, aceste alimente sunt acum din ce în ce mai disponibile datorită beneficiilor lor potențiale pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate crescută, o digestie mai bună și chiar o imunitate îmbunătățită. Acum, un studiu a legat consumul de produse fermentate din soia cu o viață mai lungă.
Produsele din soia fermentate sunt foarte frecvente în țările asiatice precum Japonia. Practic, fermentarea este un proces care implică descompunerea zaharurilor de către bacterii și drojdie. Se susține că consumul de alimente fermentate folosind procese naturale poate stimula bacteriile benefice sau probioticele prezente în intestin. Un intestin sănătos este esențial, indiferent dacă încercați să slăbiți sau să îmbunătățiți sănătatea. Așadar, adăugarea de alimente fermentate în dieta dvs. poate fi o modalitate excelentă de a menține greutatea.