Tratarea bolii Meniere Eating a Low-Salt Diet articles-100 Mount Nittany Health System
Tratarea bolii Ménière: Consumul unei diete cu conținut scăzut de sare
O modalitate obișnuită de a combate boala Ménière este să mănânci mai puțină sare. Sarea conține sodiu. Sodiul face ca corpul să rețină un fluid suplimentar. Deoarece boala Ménière este cauzată de o acumulare de lichid în urechea internă, consumul de mai puțin sodiu vă poate ajuta să vă ușurați simptomele.
Sodiul este unul dintre ingredientele principale din sarea de masă. Se găsește în mod natural în majoritatea alimentelor. Dar cea mai mare parte a sodiului pe care îl consumați este adăugat la mâncare atunci când este preparat într-o fabrică sau restaurant. Deci, este ușor să obții mai mult decât ai nevoie. De unde știi cât de mult sodiu are un aliment? Etichetele nutriționale alimentare sunt un loc bun pentru a începe. Etichetele nutriționale pentru alimente indică cantitatea de sodiu, colesterol, fibre alimentare și calorii din fiecare porție. De asemenea, vă vor spune câte porții sunt în fiecare recipient, precum și câte tipuri diferite de grăsime există în alimente.
O recomandare obișnuită este de a limita sodiul la cel mult 1.500 mg la 2.000 mg în fiecare zi. Aceasta este cantitatea de sodiu din aproximativ 1 linguriță de sare de masă. Medicul dumneavoastră vă poate spune câte miligrame (mg) de sodiu este OK să consumați în fiecare zi.