Transformați visele în realitate cu obiective, nu rezoluții - Pink Ribbon Runner
Nu sunt un fan al rezoluțiilor de Anul Nou. Sunt doar idei și promisiuni. Doar vise. Doar aproximativ 8% dintre persoanele care încep anul cu rezoluții le urmează și le păstrează.
REZOLUȚIA ANULUI NOU: o promisiune de a face ceva diferit în noul an - Merriam-Webster Dictionary
Ceea ce sunt fan este obiectivele și stabilirea obiectivelor. Mă consider o persoană orientată spre obiective. Dacă îmi propun să fac ceva și sunt cu adevărat pasionat de asta, îl voi realiza.
Luați, de exemplu, blogul Pink Ribbon Runner. Nu aveam idee despre cum să configurez un site web și un blog. Dar am avut un vis. Am vrut să-i ajut pe colegii mei supraviețuitori ai cancerului și pe alții să ducă o viață mai sănătoasă.
Am facut-o. Și cred că și tu poți.
Întorcându-mi viața după tratamentele pentru cancer, am slăbit 90 de kilograme, am început să mănânc o dietă antiinflamatoare și am început să alerg și să fac mișcare. Am alergat primul meu maraton complet în octombrie 2019. Este posibil. Am vrut să împărtășesc ceea ce am învățat, de ce și cum să duc o viață mai sănătoasă. Acesta a fost visul meu.
Puteți citi mai multe din povestea mea aici.
Dar fără un scop și un plan, crearea acestui site a fost doar asta ... un vis. A fost doar o promisiune pe care mi-am făcut-o să fac ceva diferit. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuia să stabilesc o direcție și să iau măsuri. Dar cum?
OBIECTIV: sfârșitul către care efortul este îndreptat - Dicționar Merriam-Webster
Definiția obiectivului implică acțiune. Implică efort. Și implică direcție. Acestea sunt distincții foarte importante. O rezoluție este doar o promisiune. Un obiectiv acționează conform acelei promisiuni și îl poate realiza.
Deci, să nu mai vorbim despre rezoluții și să începem să vorbim despre obiective. Obiectivele nu trebuie să se întâmple în Anul Nou. Se pot întâmpla în orice moment al anului. Ai nevoie doar de o idee care te pasionează și pune roțile în mișcare pentru ca aceasta să se întâmple.
Deci, haideți să vorbim despre cum să vă realizați obiectivele.
Ce mă face să mă calific să vă ajut?
Am atins multe obiective personale, de carieră și de sănătate. Am ajutat mai multe întreprinderi și organizații să își determine, să își perfecționeze și să își planifice obiectivele, inclusiv participarea la sesiuni de planificare strategică. Pentru unul dintre joburile mele anterioare, am construit un program întreg de la bază și am ajutat organizația să obțină acreditarea completă. Ceva pe care nu mai reușiseră să-l realizeze până acum.
Și am învățat cum să construiesc acest site web, adăugând dezvoltator web pe lista mea de competențe. Acum îmi pot împărtăși pasiunea, viziunea și visul despre o viață mai sănătoasă cu tine.
Așadar, permiteți-mi să vă ajut să vă transformați pasiunea în realitate.
Pe măsură ce citiți următoarele secțiuni ale acestui articol, țineți cont de un obiectiv care vă pasionează.
Faceți-vă obiectivul SMART
Probabil ați auzit acronimul SMART când citiți despre stabilirea obiectivelor. Ideea obiectivelor SMART a apărut pentru prima dată în 1981. Nu este nouă. Conceptul a fost ideea executivului de planificare corporativă, George T. Doran. SMART este un mod de a te gândi la obiectivele tale pentru a le face mai realizabile. Descompune obiectivul în componente care vă ajută să stabiliți un plan pentru a le atinge.
S = specific
Ce vreți să faceți? Fii detaliat și clar. Care este scopul obiectivului? Vizualizați ceea ce doriți să realizați. Cum arată, mai exact? Includeți DE CE.
De exemplu: În loc să spuneți „Vreau să mănânc mai bine”, definiți cum arată să mâncați mai bine. Poate că arată așa; „Vreau să mănânc o dietă sănătoasă pe bază de plante pentru a-mi reduce colesterolul la mai puțin de 200 mg/dL”
M = Măsurabil
Cum vei ști când ți-ai atins obiectivul? Cum îți vei urmări progresul? Setați parametri clari cu numere precise. Evitați să spuneți cuvinte precum „mai bine”, „mai mult”, „îmbunătăți” sau „reduce”.
De exemplu: În loc să spuneți „Vreau să slăbesc anul acesta”, spuneți „Vreau să slăbesc 50 de lire sterline până la 1 iunie”.
A = Realizabil
Este în puterea ta să faci asta? Ai o modalitate de a-ți realiza obiectivul? Factor în circumstanțele dumneavoastră. Aveți cunoștințele sau instrumentele necesare pentru a face acest lucru? Dacă nu, de ce aveți nevoie pentru ca aceasta să se întâmple?
Descompuneți obiective mai mari în obiective mai mici. Nu ar trebui să fie prea greu, dar nici obiectivele tale nu ar trebui să fie prea ușoare.
De exemplu: Pentru a configura blogul Pink Ribbon Runner (un obiectiv mai mare), mai întâi am trebuit să învăț cum să configurez un site web (un obiectiv mai mic, asociat). Deci, obiectivul meu mai mare a fost împărțit în câteva obiective mai mici, mai realizabile, care includeau „învățați dezvoltarea web”. Cu excepția cazului în care am aflat acest lucru, înființarea Pink Ribbon Runner nu avea să se întâmple.
R = Realist
A fi realist sună foarte asemănător cu a fi realizabil. Dar există o ușoară diferență. Un obiectiv poate fi realizabil, dar ar trebui să-l faci? De asemenea, trebuie să fie rezonabil. Scopul tău este practic? Puteți susține sincer efortul necesar pentru a-l realiza? Există factori dincolo de controlul tău? Merită să o faci?
De exemplu: a avea un obiectiv financiar de a câștiga la loterie nu este realist. Câștigarea la o loterie are prea mulți factori care nu vă pot controla. Nu este rezonabil să ne așteptăm să o realizăm.
T = În timp util
Când vrei să faci asta? Aveți nevoie de termene clare. Stabiliți prioritățile. Gândiți-vă la obiectivul dvs. ca pe termen scurt, pe termen lung sau pe viață. Cât timp îți va trebui să ajungi unde vrei să fii? Setați o dată de încheiere pentru obiectivul respectiv și setați date pentru a vă înregistra cu dvs. pentru a vă măsura progresul.