Transformarea pierderii în greutate Dependența de băuturi gazeți își pierde obiceiurile nesănătoase și scade 63 kg
Publicat: miercuri, 19 februarie 2020 17:56
O dependentă de băuturi gazoase, care a consumat 30 de litri pe săptămână, și-a abandonat obiceiul nesănătos de a scăpa 63 kg.
Carissa Santiano, în vârstă de 37 de ani, din Sydney, cântărea 127 de kilograme înainte de a decide să-și revizuiască dependența.
În videoclipul de mai sus: Tânărul dependent de junk food din Melbourne arată o slăbire dramatică de 70 kg
În cele din urmă a decis să-și schimbe modalitățile, totuși, spre deosebire de majoritatea călătoriilor tradiționale de slăbire, Carissa a reușit să scadă 10 doar schimbând consumul săptămânal de 30 de litri de băuturi gaze în apă.
Carrissa a fost în continuare capabilă să mănânce tot ce și-a dorit și nu a încetat să mănânce mese bogate în calorii.
Acum îi avertizează pe ceilalți oameni supraponderali cât de periculoasă poate fi o dependență de băuturi gazoase.
Femeia din NSW consuma, fără să știe, dublu față de cele 25 de grame de zahăr pe zi numai în băuturi.
Cel mai subțire cântărește acum jumătate din greutatea inițială și spune că viața ei este cea mai bună pe care a avut-o vreodată cu depresia dispărută, încrederea înapoi și chiar găsirea dragostei cu un nou partener.
Carissa a spus: „Oamenii nu mi-au dat niciodată momentul zilei când eram mare, eram numit urât și gras în fiecare zi.
„Te face să te simți absolut lipsit de valoare și începi să crezi ce spune toată lumea, aproape că renunțasem la mine.
„Aș bea băuturi gazoase imediat ce m-am trezit și toată ziua, dar am mâncat și prea mult.
"Aș lua masa de prânz în fiecare zi, dar când am încetat să fac asta, tot nu slăbeam."
Decuparea băuturilor gazoase
Sfatul medicului Carissa a fost cel care a stârnit o schimbare.
„Medicul meu m-a sfătuit să întrerup băuturile gazoase pentru că, deși mănânc prost, cantitatea de zahăr din băuturile pe care le aveam a fost cea care a făcut cele mai multe daune”, a spus ea.
„Odată ce am încetat să mai beau băuturi gazoase, totul s-a schimbat, aș mai putea mânca sandvișuri și junk food, atâta timp cât nu am băut băuturi gaze, am slăbit în continuare.