Transformarea ciclului de slăbire - Nick Kovacs
La 360 de lire sterline, marinarul marin Nick Kovacs știa că trebuie să facă o schimbare. După ce a slăbit 141 de lire sterline, are mai multă energie ca niciodată.
Nume: Nick Kovacs
Vârstă: 65
Ocupaţie: Marine pensionară
Oras natal: Milwaukee
start Greutate: 360 de lire sterline
Sfârșit Greutate: 219 de lire sterline
Timp Ciclism: 4 ani
După ce m-am retras din Corpul Marinei, m-am îngrășat. Adică cu adevărat grasă: aveam 360 de kilograme când m-am dus să iau un fizic la VA în Madison, Wisconsin, chiar înainte de a împlini 60 de ani.
Acolo s-a schimbat totul. Doctorul meu mi-a spus-o direct: „Vei avea 60 de ani. Păstrează asta și nu vei vedea niciodată 70”. Vorbește despre un apel de trezire.
Cel mai mare vinovat a fost dieta mea. Am fost un powerlifter competitiv când eram mai tânăr, așa că am mâncat și am mâncat pentru a câștiga volum și putere. Aceasta a însemnat o mulțime de carne roșie, ouă, înghețată, pudră de proteine și toate alimentele „go-to” pe care le-am crezut că vor crește masa musculară atunci când ridică greutăți mari. Ei bine, poate nu înghețata, dar mi-a plăcut.
Ordinele medicului erau clare: Verificați-mi sănătatea. Am început să merg - și în cele din urmă să alerg - am tăiat dulciurile și înghețata și am început să mă simt mai bine. Soția mea m-a întrebat dacă aș vrea să fac un semimaraton la Parcul Național Yellowstone. Am răspuns sigur, am făcut buggerul în iunie 2015 și am primit medalia mea de finisher cu un timp de 3:58.
Dar alergatul nu era pentru mine sau pentru genunchii mei. Greutatea pe care o purtam, cariera mea de marin și acel powerlifting timpuriu cu siguranță nu au ajutat, așa că am căutat o formă alternativă de exercițiu. Am avut întotdeauna o bicicletă și am făcut tururi când eram mult mai tânără. De ce să nu începi să călărești din nou?
M-am legat de o bicicletă nouă: Salsa Vaya. Prima mea întrebare adresată proprietarului magazinului de biciclete a fost „Mă va susține această bicicletă și voi zdrobi roțile?” Am cântărit 342 de lire sterline. Bicicleta s-a ținut în timp ce încep să merg, dar totul m-a durut. La început, o uriașă realizare a fost de a călători 5 mile, apoi 10 și uneori 20.