Transformă 20 Ce este Beachbody și Shaun T; cu un nou plan de fitness
Majoritatea oamenilor îl cunosc pe Shaun Blokker drept Shaun T, omul care a adus lumii programele populare de fitness Beachbody și Insanity.
Ei bine, s-a întors din nou cu un nou antrenament pentru a vă ajuta să vă formați numit Transform: 20. Fiecare antrenament durează doar 20 de minute, după cum sugerează și numele. Dar nu lăsați durata scurtă să vă păcălească - fiecare sesiune are un pumn serios!
Ce este Transform: 20?
Planul de șase săptămâni este o nouă abordare a antrenamentului pasului.
„Am vrut să readuc antrenamentul cu pași înapoi cu un stil mai nou, dar și să-l fac prietenos cu începătorii”, a spus el astăzi.
Implică sărituri de bază, dar adaugă mult mai multe, inclusiv mișcări care vizează brațele, abdomenele și gluteii. De la lansarea antrenamentului în decembrie, peste 150.000 de persoane s-au înscris la program, potrivit Shaun T.
„Aerobicul cu pas a fost prima clasă pe care am luat-o acum mai bine de 20 de ani, când am început să încerc să fac mișcare, așa că a fost întotdeauna o bază și o bază pentru fitness. Simt doar că pasul este subutilizat și subevaluat ”, a scris instructorul într-o postare pe blog.