Trampolinul tonifică coapsele tale SportsRec
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
De: Linda Purves
Publicat: 08 iulie, 2011
Brand X Pictures/Stockbyte/Getty Images
Tonifierea mușchilor coapsei este doar unul dintre numeroasele beneficii ale trampolinului pentru sănătate. Potrivit campionului la trambulinare Michael Brook de la High Performance Productions, „Rebounding-ul va exercita și întări fiecare mușchi, celulă și organ din corpul dvs. și va spori coordonarea generală, forța, flexibilitatea, sincronizarea și echilibrul”.
Tonifiere
Saltul pe o trambulină exercită toți mușchii majori ai picioarelor, inclusiv coapsele. Picioarele sunt folosite pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul, precum și pentru a produce și controla fiecare salt, astfel încât chiar și mișcările mici, cum ar fi jogging-ul pe loc, generează rezultate mari în ceea ce privește lucrul mușchilor. Potrivit fizioterapeutului Eddy Anderson MCSP de la Rebound Therapy, revenirea pe o mini-trambulină promovează o îmbunătățire generală a posturii întregului corp. Exercițiul pe o suprafață neuniformă îți mărește tonusul muscular, deoarece mușchii lucrează continuu pur și simplu pentru a preveni căderea.