Torturi de pește în miniatură fără probleme - Rețete sănătoase pentru copii mici de SR Nutrition

Au trecut veacuri de când am făcut o rețetă Mummy & Me cu Emma Food Stories, dar astăzi scoatem o rețetă folosind ingrediente de bază, inclusiv dulapuri și cutii, ceea ce înseamnă că nu vânătoare în supermarketuri după ingrediente de lux! De asemenea, este ușor de buget, ușor și foarte hrănitor.

Acestea sunt o nouă versiune de prăjituri de pește (am și alte rețete de prăjituri de pește - fishies-uri și torturi de pește cu somon și cartofi), ambele fiind complet FUSS-FREE!

Aceste mici prăjituri de pește sunt potrivite pentru întreaga familie și pot fi servite la prânz, cină sau gustări între ele! Și pentru că rețeta este atât de versatilă, puteți folosi cam orice combinație de legume pe care o doriți!

Ingrediente:

1 cutie de pește conservată în apă (tonul sau somonul funcționează bine)
350g cartofi
30g cheddar ras
1 ou

3 tipuri diferite de legume (de exemplu 1/4 ardei roșu, 1 morcov, 1 ceapă mică, 1 băț de țelină, 1/4 dovlecei, cană de spanac)

3/4 frunze de busuioc

50g făină simplă

50ml lapte

Deci, să începem?

Preîncălziți cuptorul la 200 ° c/gaz marca 6 și ungeți o cutie pentru brioșe cu 12 sloturi
Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți mici. Cu cât bucățile mai mici le tăiați, cu atât este nevoie de mai puțin timp pentru a găti! Mereu bine când te grăbești.