Tort de înghețată cu fund brun și mai multe rețete de desert de vară sub 200 de calorii Fată flămândă

Este vară, ceea ce înseamnă că, în orice moment, probabil că ne gândim la înghețată. Și din moment ce brownies și stropi îmbunătățesc totul, am bătut această prăjitură șocant scăzută de calorii pentru plăcerea dvs. de vară!

rețete

Tort de înghețată cu fund brun

1/9 din tigaie: 187 calorii, 3,5 g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 308 mg sodiu, 38,5 g carbohidrați, 4 g fibre, 19 g zaharuri, 5,5 g proteine
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 8 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 20 de minute

Misto: 1 1/2 ore Îngheţa: 3 ore

Ingrediente:

1 3/4 cani amestec de prăjitură cu mâncare diavolă în stil umed (aproximativ 1/2 cutie)

1 cană de dovleac pur conservat

1 1/2 pinte înghețată ușoară de vanilie cu aproximativ 300 de calorii pe pinta (ca cea de la Enlightened)

2 linguri. curcubeu stropeste

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o tavă de copt de 8 ”X 8” cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, amestecați tortul cu dovleacul până se omogenizează. (Aluatul va fi gros.) Întindeți aluatul în tigaie și neteziți blatul. Coaceți până când o scobitoare introdusă în centru iese curată, 18 - 20 de minute.