Top 8 beneficii ale ceaiului de sfeclă roșie pentru sănătate - Slideshow
Ce este ceaiul de sfeclă roșie?
Ceaiul de sfeclă roșie, sau sfecla roșie chai, este o băutură hrănitoare de culoare roșu intens, care câștigă popularitate rapidă în diferite locuri. Se crede că acest ceai fără cofeină este excelent pentru sănătatea tuturor. Este încărcat cu o mulțime de nutrienți care îmbunătățesc sănătatea generală.
Ceaiul de sfeclă este un decoct de sfeclă roșie și adăugarea a încă câteva ingrediente la acest ceai poate crește și mai mult valoarea sa nutritivă. De exemplu, adăugarea de frunze de mentă la ceaiul de sfeclă roșie poate ajuta la îmbunătățirea digestiei sau adăugarea de ghimbir la acest ceai poate ameliora frigul și tusea. Să explorăm beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de sfeclă roșie.
Reglează tensiunea arterială
Sfecla roșie pare a fi un mijloc promițător de scădere a tensiunii arteriale, relatează un studiu. Este o sursă de azotat anorganic, care are un mare potențial de reducere a tensiunii arteriale la om.
Azotatul anorganic se transformă în oxid nitric, un compus care crește vasodilatația, reduce tensiunea arterială și îmbunătățește funcția inimii.
Dilatează vasele de sânge și arterele asigurând un flux de sânge lin pe tot corpul. Acest lucru protejează mucoasa interioară a arterelor împotriva deteriorării și reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Un astfel de beneficiu de ceai de sfeclă roșie este posibil numai atunci când este consumat zilnic.
Previne anemia
Anemia este cea mai frecventă problemă nutrițională la femeile din întreaga lume cauzată de carența de fier.
Sfecla roșie își obține frumoasa culoare roșie bogată dintr-un compus numit „betaină”. Acest compus ajută la tratarea anemiei prin creșterea numărului de sânge. În plus, îmbunătățește capacitatea de transportare a oxigenului a celulelor roșii din sânge, care la rândul său îmbunătățește circulația globală a sângelui.
O astfel de acțiune a ceaiului de sfeclă roșie crește nivelul hemoglobinei din sânge. Adăugarea de suc de lămâie sau amla bogată în vitamina C, la ceaiul de sfeclă roșie îmbunătățește și mai mult absorbția fierului.
Combate stresul oxidativ
Sfecla roșie este un super-aliment promițător care ajută la tratarea diferitelor patologii clinice asociate cu stresul oxidativ și inflamația.
Dintre toți constituenții prezenți în sfeclă roșie, pigmenții betalaini prezintă cele mai puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
În afară de aceasta, sfecla roșie este o sursă bogată de compuși fitochimici precum carotenoizi, acid ascorbic, flavonoizi și acizi fenolici. Acești compuși bioactivi elimină radicalii liberi și îi fac inactivi. Astfel, stimulează sistemul natural de apărare antioxidantă al corpului și suprimă stresul oxidativ.