Top 3 motive pentru a lua Dextrose post-antrenament STACK
Ar trebui să luați dextroză după antrenament? Iată trei motive solide pentru care ar trebui să îl luați în considerare.
Băuturile după antrenament devin din ce în ce mai populare și din motive întemeiate: corpul tău este pregătit și gata să ia substanțele nutritive pe care le ingeri și să le folosească pentru a începe să-ți repare mușchii „înfometați”. Ceea ce mulți nu știu, totuși, este că luarea dextrozei după antrenament vă poate maximiza câștigurile și vă poate ajuta să profitați la maximum de această importantă fereastră post-antrenament.
Iată principalele mele 3 motive pentru care ar trebui să luați dextroză după antrenament.
Traducere: realimentare rapidă pentru dvs. și pentru mușchii tocmai lucrați.
Băuturile după antrenament devin din ce în ce mai populare și din motive întemeiate: corpul tău este pregătit și gata să ia substanțele nutritive pe care le ingeri și să le folosească pentru a începe să-ți repare mușchii „înfometați”. Ceea ce mulți nu știu, totuși, este că luarea dextrozei după antrenament vă poate maximiza câștigurile și vă poate ajuta să profitați la maximum de această importantă fereastră post-antrenament.
Iată principalele 3 motive pentru care ar trebui să luați dextroză după antrenament.
Dextroza este un zahăr simplu cu digestie rapidă
Traducere: realimentare rapidă pentru dvs. și pentru mușchii tocmai lucrați.
De fiecare dată când te antrenezi, corpul tău folosește glicogenul ca combustibil. Gândiți-vă la aceasta ca la benzină cu carbohidrați pentru corpul dumneavoastră. Până la sfârșitul sesiunii, rezervorul de combustibil este (în cel mai bun caz) aproape de gol. Dextroza este un zahăr cu digestie extrem de rapidă, care vă ajută să vă umpleți rezervorul cât mai repede posibil.
Dextroza crește în grabă hormonii care transportă nutrienții
A obține nutrienți și combustibil de calitate către mușchi nu este un proces magic care se întâmplă doar pentru că mănânci ceva. Trebuie să apară o serie de reacții mai mici pentru a lua alimentele pe care le consumați, a le împărți în „unități” digestibile și pentru a transporta acele unități în afara sistemului digestiv pentru a fi utilizate de către organism.