Alimente animale mg în 100 g
| zer uscat | 2080 |
| stridii | 628 |
| somon gătit la căldură uscată | 628 |
| moluște comestibile | 628 |
| midii | 628 |
| slănină prăjită la tigaie | 591 |
| pește-spadă gătit la căldură uscată | 499 |
| slănină de porc friptă | 451 |
| păstrăv gătit la căldură uscată | 437 |
| mușchi de porc slab prăjit | 421 |
| hering gătit la căldură uscată | 419 |
| macrou gătit la căldură uscată | 401 |
| sardine în ulei | 397 |
| carne de vită slabă friptă | 393 |
| hamsii | 383 |
| salam de porc | 378 |
| cotlet de porc slab tigaie | 378 |
| sturion gătit la căldură uscată | 364 |
| carne de vită slabă prăjită | 359 |
| cotletele de porc slabe la fiert | 356 |
| ficat de vită fiart | 352 |
| ficat de vita prajit | 351 |
| umăr de porc slab prăjit | 346 |
| carne de vițel slabă gătită | 338 |
| pulpa de miel brasata in ulei | 336 |
| umăr de vită la grătar | 333 |
| umăr de porc slab și gras prăjit | 329 |
| carne de vițel gătită | 325 |
| ton gătit la căldură uscată | 323 |
| degete de pește panificate | 320 |
| ficat de vițel fiert | 308 |
| cotletele de porc slabe brăzdate | 288 |
| curcan prăjit | 280 |
| calmar prajit | 279 |
| calamari | 279 |
| ficat de porc crud | 273 |
| ficat de pui fiert | 263 |
| crab gătit la căldură umedă | 262 |
| piept de curcan prăjit | 248 |
| cod gătit la căldură uscată | 244 |
| homar gătit la căldură umedă | 230 |
| ficat de rață | 230 |
| pui de pui se fierbeau la foc mic | 224 |
| ficat de miel fiert | 221 |
| piept de pui copt | 218 |
| salam curcan | 216 |
| ficatul de curcan se fierbe la foc mic | 211 |
| slănină crudă | 208 |
| ton conservat în ulei | 207 |
| brânză edam | 188 |
| caviar | 181 |
| carne de pui înăbușită | 180 |
| somon afumat | 175 |
| creveți fierți | 170 |
| miel umăr slab înăbușit | 166 |
| lapte degresat | 156 |
| iaurt simplu de lapte integral | 155 |
| ficat de porc fiert | 150 |
| lapte redus 2% grăsimi | 140 |
| ouă crude | 138 |