Top 10 temeri care vă vor sabota pierderea în greutate - Pierderea neînfricată a grăsimilor
Ce se întâmplă dacă există mai multe pierderi în greutate
decât ți-ai dat seama până acum?
(Nu-i lăsați să vă țină de obiectiv!)
Ce se întâmplă dacă există un motiv pentru care nu ați reușit să respectați dieta?
Când vă gândiți la procesul de slăbire, probabil că nu vă gândiți la temerile care vă vor sabota pierderea în greutate și probabil că nu luați în considerare primele 10 temeri care vă vor sabota pierderea în greutate.
Dar ce se întâmplă dacă ocolești un motiv critic pentru care nu ai reușit să ții o dietă pe termen lung?
Ce se întâmplă dacă pierdeți pierderea în greutate pe care o doriți profund, cu disperare, deoarece o dietă alimentară pur și simplu nu poate remedia ce adevărata problemă este?
ALUZIE: Adevărata problemă nu este mâncarea. Mâncarea este doar substanța aleasă. Fără comportamente alimentare nesănătoase, alimentele nu pot provoca supraponderalitate. Are sens?
Nu ești singurul
Problema este că, dacă ești ca majoritatea care se luptă să renunțe la consumul emoțional, să nu mai mănânci în exces și să nu mai faci alegeri proaste, presupui că singura soluție este să faci o altă dietă sau să te întorci la căruță cu o dietă pe care o ai tu ' Am făcut în trecut.
Aceasta este ceea ce industria dietetică generală te-a instruit să gândești, așa că, desigur, are sens că în asta te prinzi.
Dar atunci ... de ce nu funcționează?
De ce un plan de alimentație sănătoasă nu vă remediază excesul de greutate pentru totdeauna?
Și dacă
Te-ai gândit vreodată că dacă o dietă alimentară ar fi singurul lucru de care ai nevoie pentru a-ți vindeca supraponderalitatea și supraalimentarea, atunci de ce te lupți să slăbești? La urma urmei, există numeroase planuri de alimentație sănătoasă disponibile gratuit la biblioteca dvs. publică, astfel încât lipsa de informații nu este problema.
Aveți tot ce aveți nevoie pentru a slăbi și, atunci când vă examinați viața de altfel reușită, puteți vedea clar că nu sunteți leneși.
Ce se întâmplă dacă informațiile despre alimentația sănătoasă nu sunt suficiente?
Are sens că, dacă ar fi suficient, atunci nu ați fi supraponderal acum. Are sens?
Poate că sunt mai multe pentru a pierde în greutate ...
Industria curentă a dietei te spală cu ușurință pe creier pentru a crede „Do it do it!” iar dacă nu, ești leneș. Așa cum am menționat mai sus, cu siguranță nu sunteți singuri în luptele dvs. alimentare și de greutate. De fapt, aveți milioane de oameni care se luptă cu aceleași probleme alături de dvs. acum, în timp ce citiți aceste cuvinte.
Întrucât consumul excesiv de greutate, excesul de greutate și consumul emoțional (împreună cu consumul excesiv de alimente) sunt probleme atât de răspândite, poate este posibil să existe mult mai multe pierderi în greutate decât v-ați gândit vreodată.
Poate este posibil să nu fiți leneși, să vă lipsească doar ceva. Ceva pe care nu îl poți obține dintr-o dietă alimentară. Ceva care vă va permite să faceți acea dietă alimentară sănătoasă și să obțineți succesul de slăbire pe care v-ar plăcea să-l aveți.
Poate că există mai multe pierderi în greutate decât puteți vedea.
Poate că este posibil să existe un nivel pe care nu l-ai abordat niciodată atunci când vine vorba de a pierde în greutate și de a-l menține, iar acest nivel neadresat îți sabotează pierderea în greutate acum.
În calitate de antrenor profesionist de slăbit permanent, calificat în a-mi ajuta clienții să vindece problemele reale care stau în calea pierderii în greutate pe care o tânjești, am avut norocul de mulți ani să observ mai multe tipare care sunt împărtășite cu femei foarte inteligente, de succes care nu sunt capabili să-și controleze alimentația pur și simplu făcând o dietă alimentară.
În ultimii 11 ani (am început să antrenez în 2009 - 11 ani de când am scris acest lucru!) Ceea ce au adus la masă clienții mei de antrenor de slăbire sunt cele mai frecvente temeri care vă pot sabota pierderea în greutate.
Ușor (pentru mine) de văzut
Aceste temeri sunt foarte ușor de observat pentru mine atunci când lucrez cu clienții mei de antrenament pentru slăbit, ceea ce este bine pentru ei, astfel încât să poată să se dezlipească rapid! Aceasta este pur și simplu o chestiune de pregătire, precum și de talente intuitive, dar ceea ce este interesant este că aceste temeri sunt blocaje ascunse pentru clienții mei de antrenor până când lucrăm împreună.
Are o comunicare bidirecțională în timp real prin telefon care duce la descoperiri, fie este imposibil de obținut pe cont propriu, fie durează 10-20 de ani de încercări și erori atunci când pur și simplu nu puteți vedea ce este ascuns de Punctul tău de vedere. Motivul pentru care este ascuns este că locuiești în el acum. Este „normalul” tău și pur și simplu cu care continui să te lupți, din păcate.