Top 10 cărți și documentare nutritive aprobate de dietetician - Cluburi de fitness

cărți

Există o mulțime de informații despre nutriție - mai ales în zilele noastre! Ce faci atunci când găsești fapte, opinii și bune practici variate Dieteticienii înregistrați de la FFC au avut grijă de asta și au întocmit o listă cu cărțile lor nutritive și documentarele alimentare preferate. Verifică-i!

Cărți de nutriție de top

  • În apărarea alimentelor (Michael Pollan) - un documentar extraordinar citit, această carte explorează dieta occidentală și „substanțele sale comestibile, de natură alimentară”, care vă vor menține interesat și educat.
  • Grăsime de zahăr sărat (Michael Moss) - versiunea alimentară a „big Pharma”, această citire explorează lumea procesată a „alimentelor mari din America” pentru a analiza raționamentul deciziilor luate în industrie și impactul asupra produselor.
  • Mindless Eating (Brian Wansink) - o privire asupra diferitelor studii efectuate de Brian Wansink, profesor de comportament al consumatorului, în ceea ce cauzează alimentarea fără minte.
  • The Good Gut (Erica și Justin Sonnenburg) - această carte acoperă impactul pe care bacteriile bune îl au asupra controlului greutății și asupra sistemului nostru imunitar.
  • Regulile alimentare (Michael Pollan) - o schiță de 64 de principii simple pentru a ne ajuta să decidem ce ar trebui să mâncăm.