TOP 10; BATMAN; MASELE ALFRED AR GĂTI - Chef; cu Mandala

10. Salată de ton, avocado și quinoa

Dacă sunteți un sportiv de înaltă performanță precum Batman (da, dacă cineva se luptă în afara clasei sale de greutate, este tipul care ia Superman), dieta este importantă. Din B.B.C. vine această salată bogată în proteine, încărcată cu grăsimi sănătoase din ton și avocado. Faceți clic aici pentru rețetă!

masele

9. Spaghete alla Carbonara

Din toate rețetele vine versiunea lor a acestei rețete clasice. Este minunat să faci o noapte înainte și apoi să te încălzești pentru o explozie de carbohidrați. Batman ar bea probabil oul crud din coajă, dar îl puteți amesteca dacă vă face să vă simțiți mai bine. Alfred poate încadra cu ușurință acest lucru în centura de utilitate a lui Bruce pentru o gustare rapidă și bogată de luptător împotriva criminalității (deși probabil ar folosi o scurtătură ca Sedanini)! Faceți clic aici pentru a vedea rețeta.

8. Migdale

Dacă cheltuiți cantitatea de calorii pe care o face Batman (peste 5.000 pe zi), corpul dumneavoastră are nevoie de o infuzie constantă de energie. Și nucile precum migdalele sunt gustarea preferată pentru sportivii de înaltă performanță. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre această nucă minunată!

7. Supă de borș

În primul film Batman Tim Burton, Alfred îi servește lui Borscht lui Bruce Wayne. Acest lucru pare a fi genul de lucruri pe care un copil le-ar fi urât și că Alfred ar continua să servească până la maturitate. Jerk. Oricum, înapoi acasă în Ucraina, această supă este considerată un pic un super aliment datorită utilizării sfeclei. Stocul de vită ca bază (majoritatea supelor folosesc pui) oferă unui supererou din mers atât vitamine, grăsimi, cât și carbohidrați pentru a arde.

6. Nuci condimentate afumate

După ce ați petrecut o noapte în timp ce ați fost alungat cu porcăriile de către niște sâmburi nebunești, foarte puternice, nucile sunt minunate pentru a ajuta corpul să se vindece prin reducerea inflamației. Și se pot mânca doar atâtea migdale înainte să te îmbolnăvești de ele. Deci, aruncați o varietate cu aceste nuci mici, în formă de creier, în schimb! Faceți clic aici pentru o rotire distractivă pe o gustare sărată. Dacă nu vă place praful de curry sau de chili, încercați să înlocuiți wasabi.