Top 10 alimente sezoniere de toamnă pentru detoxifiere în această toamnă - Detox Organics
O serie de diete moderne se bazează pe obiceiurile de odinioară, de la dieta paleo până la alimentația ancestrală.
Aceste diete au un anumit merit, dar se bazează adesea pe concepții greșite și foarte puține dovezi științifice, cum ar fi credința că corpurile noastre s-au adaptat să subziste în cea mai mare parte din carne, chiar dacă dovezile indică faptul că dietele vegane și vegetariene sunt considerabil mai sănătoase.
Cercetările sugerează că dietele ancestrale pot avea unele beneficii, în special cele care se concentrează pe produse organice sezoniere, conțin puțin sau deloc produse lactate și se abțin de la alimente procesate și zaharuri rafinate.
Având în vedere acest lucru, să aruncăm o privire la unele dintre cele mai bune superalimente de toamnă, ajutându-vă să vă detoxificați de acele alimente procesate și să mâncați curat în sezonul următor.
Detox Organics conține o abundență din aceste super-alimente sănătoase. Obțineți remedierea aici.
Articole similare
10. Merele
Merele sunt unul dintre superalimentele noastre preferate, unul care are o bogăție de potențial de scădere în greutate datorită abundenței de fibre, antioxidanți și alți compuși sănătoși.
Sunt ieftine, ușor de găsit și există multe soiuri de experimentat.
Aceste fructe sunt recoltate din august până în noiembrie, dar este important să faceți cumpărături organice pentru a vă asigura că primiți un măr care a fost proaspăt cultivat fără utilizarea pesticidelor sau a gazelor de conservare.
Merele sunt păstrate pe tot parcursul anului în ceea ce este cunoscut sub numele de „stocare a somnului”. Această metodă de conservare blochează practic fructele într-o încăpere etanșă, controlată de temperatură, în care este controlat totul, de la nivelul dioxidului de carbon, oxigenului și azotului, până la căldură și umiditate.
Înseamnă că pot rămâne „proaspete” mai mult timp, dar înseamnă, de asemenea, că fructele pe care le cumpărați în acest august ar fi putut fi culese în august anul trecut, așa că stați departe de lanțurile mari de băcănii și cumpărați de la băcănicul dvs. local ecologic.
9. Pere
Dacă merele nu sunt lucrurile tale, atunci scufundă dinții într-o pară. Sunt mai moi, mai dulci și la fel de sănătoși.
De fapt, conțin aceeași cantitate de fibre pe porție ca merele și sunt, de asemenea, încărcate cu antioxidanți și vitamine.
Când sunt doar coapte, perele sunt minunate și moi, cu o dulceață intensă și o textură ca o piersică coaptă. Dar nu vă faceți griji dacă sunt prea tari, deoarece puteți să le coaceți ușor sau să le braconați pentru a le înmuia.
8. Pastarnac
Aceste legume rădăcinoase sunt bogate în vitamina C și E și conțin, de asemenea, fibre, care pot promova senzații de sațietate, pot ajuta la pierderea în greutate și pot ajuta la sănătatea digestivă.
De fapt, acestea furnizează până la 30% din ADR-ul dvs. de fibre cu o singură porție de 100 de calorii.
Păstârnacul este cel mai bun atunci când este gătit și este delicios la cuptor, prăjit sau piure. Au un gust natural dulce și sunt incredibil de versatile.
7. Conopida
Conopida este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le poți mânca și una care intră în sezon în toamnă. Este bogat în fibre, minerale și vitamine. De fapt, o porție de 100 de calorii vă va oferi aproximativ: