Ton de rețetă pentru clătite cu proteine ​​sănătoase; Sculptează

Când vă uitați la „fitpo” sau „mâncăruri sănătoase” pe instagram, un mic dejun tipic constă din fulgi de ovăz sau ouă. Rareori vedem clătite incluse și pentru aceia dintre noi care iubesc doar niște clătite dimineața, poate fi dezamăgitor! Ei bine, norocos că ați dat peste această postare de blog, discutăm despre modul în care clătitele se pot încadra într-un stil de viață sănătos! Când căutați o rețetă de clătite, un nutrient cheie pe care doriți să vă asigurați că are fibre. Clătitele tipice nu au fibre, dar în funcție de ingredientele pe care le folosiți, puteți crește cu ușurință fibrele din rețeta dvs. pentru a face din aceasta o masă durabilă și durabilă.

Garnituri:

Nuci
Afine
Căpșune
Iaurt grecesc
Unt de arahide
Unt de migdale
Banane
Brânză ricotta
Pecanii

Rețete:

Rețetă standard de clătite:

1 cană de ovăz
1 banană coaptă
1 lingura de proteina pulbere
1 ou

Combinați și amestecați ingredientele!

Rețetă de clătite vegane:

1 banană coaptă
1 cana lapte de soia
1,5 cani de ovaz

---