TMHS 002 Cele 5 cele mai mari greșeli de pierdere în greutate - Modelul Health Show

În acest episod abordăm una dintre cele mai mari provocări de sănătate din lumea noastră de astăzi: Cum să piardă în greutate. Mai degrabă decât să oferim mai multe sfaturi și strategii, vom discuta mai întâi de ce nu funcționează planul dvs. tipic de slăbire.

Pierderea în greutate nu înseamnă adesea să faci mai mult, ci evitând lucrurile care îți fac corpul rezistent la slăbit.

În acest episod veți descoperi:

Cât de efect vă afectează restricția calorică asupra corpului (acesta este UMER!)
De ce deficiența de nutrienți va continua să mănânce în exces.
Ce este „Mașinile dvs. metabolice” și cum să le protejați.
Care este cea mai proastă formă de exercițiu (dacă metabolismul este deteriorat).
De ce o anumită schimbare a mentalității vă poate determina să eșuați sau să reușiți pe termen lung.
Cât de important este cu adevărat cântarul pentru pierderea în greutate.