Tipuri de colagen amino, pește, cocoș - HubPages
Înțelegerea tipurilor de colagen
Colagenul este una dintre cele mai importante substanțe din corpul uman. Nu numai că este vital pentru sănătatea pielii, dar este vital și pentru sănătatea cartilajului și a articulațiilor. Suplimentele de colagen sunt peste tot și provin din mai multe surse diferite. Deci, cum știe o persoană diferențele și dacă colagenul de pește sau amino colagen sau colagenul de tip 2 din pieptene de cocoș este cel mai eficient supliment de colagen pentru acestea? Înainte de a putea răspunde cu adevărat la această întrebare, trebuie să știți puțin mai multe despre colagen în general.
Colagenul este o moleculă mare, complexă și nu poate fi cu adevărat absorbită în organism în starea sa naturală. Colagenul este prea mare pentru a se absorbi în piele de la loțiunile topice și prea mare pentru a nu fi descompus de stomac. Din acest motiv, producătorii de suplimente și produse cosmetice au încercat să găsească modalități inteligente de modificare a colagenului pentru a-l face mai bio-disponibil și mai util, făcând lucruri precum digerarea parțială cu enzime pentru a ajuta corpul să o utilizeze mai bine. Un alt lucru pe care l-au făcut producătorii de suplimente este să ia elementele mai importante vitale pentru colagenul sănătos și să le livreze în formă de supliment. Un astfel de element vital pentru sănătatea colagenului este acidul hialuronic.
Acid hialuronic
Acidul hialuronic este una dintre cele mai importante componente ale colagenului, ajutând colagenul să mențină umiditatea și elasticitatea. Acidul hialuronic este un compus foarte unic, având capacități de hidratare mult mai mari decât aproape orice alt compus. Acidul hialuronic este capabil să absoarbă de 3.000 de ori greutatea sa în apă. Este o ispravă destul de incredibilă. Este vital, nu numai pentru sănătatea colagenului, ci și pentru lichidul sinovial din interiorul articulațiilor. Lichidul sinovial acoperă cartilajul în interiorul articulațiilor și oferă o barieră și o pernă suplimentară. Lichidul sinovial este în mare măsură format din acid hialuronic. Mulți oameni preferă să completeze cu acid hialuronic în loc de colagen, deoarece acidul hialuronic este în general mai bio-disponibil și contribuie direct la sănătatea colagenului. V-am lăsat mai jos un link către un producător foarte bun de suplimente de acid hialuronic. Acest supliment special folosește un colagen de tip 2 brevetat, care a fost supus unui proces de hidrolizare care îmbunătățește absorbția, care produce acid hialuronic cu greutate moleculară mică. Acidul hialuronic poate varia foarte mult în greutate moleculară, din cauza dimensiunii moleculei și cu cât greutatea este mai mică, cu atât este mai bună absorbția.
Colagen de pește
Colagenul de pește este o altă formă de colagen care se găsește adesea sub formă de supliment. Colagenul de pește este, de asemenea, cunoscut sub numele de colagen peptidic de pește și colagen amino. Există unele dezbateri cu privire la cât de bio-disponibilă este această formă de colagen și cât de mult ajunge de fapt la cartilajul articulației și țesutul pielii intacte fără a fi defalcate. Colagenul amino din pește pare cu siguranță mai bio-disponibil decât colagenul de la porci, dar mărturiile sunt amestecate în ceea ce privește eficiența acestuia.
Un lucru pe care îmi place să-l văd cu un supliment de colagen amino pește este adăugarea altor compuși care stimulează colagenul. Am vorbit deja despre acidul hialuronic și despre cum este vital pentru sănătatea colagenului, dar un alt compus care promovează puternic colagenul sănătos este vitamina C. Suplimentul la care am legat mai jos conține toți cei trei compuși. A avea toți acești trei compuși împreună într-un singur supliment poate fi o modalitate excelentă de a crește nivelul de colagen din unghiuri multiple.
Colagen de tip Cocos tip 2
Colagenul pe piept de cocoș este, de asemenea, cunoscut sub numele de colagen de tip 2. Următoarea secțiune va acoperi diferența dintre colagenul de tip 1 și tipul 2. S-a demonstrat că pieptenele de cocoș au unele dintre cele mai abundente și benefice colagen pentru corpul uman. Pieptenele de cocoș pot fi găsite în multe suplimente, dar sunt utilizate și intravenos în injecții. Injecțiile cu pieptene de cocoș pot fi administrate direct în genunchi pentru a ajuta la combaterea artritei și a deteriorării naturale a articulațiilor. Deși există rezultate mixte în ceea ce privește eficacitatea pe termen lung a injecțiilor cu pieptene de cocoș în genunchi, mulți oameni încearcă să evite înlocuirea genunchiului cu injecții și alte metode naturale.