Tipuri; Cantități de alimente solide după vârstă Un program de hrănire a alimentelor solide

Când vine vorba de a-ți începe bebelușul pe solide, lista „dos” și „nu” pare lungă, nu-i așa? Introduceți o întrebare simplă de genul „Cât ar trebui să-mi hrănesc copilul la fiecare masă?” sau „Când ar trebui să încep să-mi hrănesc lactatele?” într-un motor de căutare și veți găsi pagini și răspunsuri la pagini (dintre care multe se contrazic!)

Știm asta când vine vorba de programele bebelușilor, mamelor le place să li se prezinte elementele de bază într-un mod clar, ușor de înțeles. Am încercat să facem exact acest lucru în acest articol. Mai jos, veți găsi două diagrame simple: una prezintă tipurile de alimente solide pe care le puteți hrăni bebelușului, în funcție de vârstă; celelalte evidențiază cantitățile și dimensiunile de servire, în funcție de vârstă. Folosiți-le atât ca ghid în timp ce faceți cumpărături și pregătiți alimentele bebelușului.

Amintiți-vă, aceste diagrame sunt un ghid general - nu sunt așezate în piatră! Dacă bebelușul tău mănâncă mai multe porții de legume într-o zi decât am recomandat aici, bine pentru el! Am grupat pur și simplu alimentele pe baza digestibilității, texturii și a riscului de alergie. Mai mult, mărimile de servire pe care le recomandăm sunt game generale, dar toți bebelușii sunt unici.

De asemenea, veți observa că acest grafic arată mâncarea solidă începând cu 4-6 luni. Puteți începe cantități mici de alimente solide încă din 4 luni; totuși, pe baza celor mai recente informații despre sănătate, vă recomandăm să așteptați până la aproape 6 luni pentru a începe solidele .

Pe măsură ce priviți cantitățile recomandate de alimente solide, rețineți un lucru: trebuie întotdeauna să acordați prioritate consumului de lapte de sân sau formulă al bebelușului față de aportul de alimente solide al bebelușului. Cu alte cuvinte, dacă bebelușul dvs. nu bea cantitățile recomandate de lapte matern sau de lapte matern, dar mănâncă o mulțime de alimente solide, asigurați-vă că reduceți aportul lor solid de alimente și concentrați-vă cu adevărat să vă asigurați că consumă cantitățile recomandate de lapte matern. sau formula.

În cele din urmă, rețineți că informațiile oferite aici nu ar trebui să înlocuiască niciodată sfaturile sau îndrumările medicului copilului dumneavoastră.

TIPURI DE ALIMENTE SOLIDE PE VÂRSTĂ

Vârstă	Cereale	Fructe	Legume	Carne și lactate	Sfat de hrănire
Naștere-4 luni	Nici unul	Nici unul	Nici unul	Nici unul	La această vârstă, laptele matern sau formula este tot ce are nevoie un copil pentru a fi hrănit corespunzător.
4-6 luni	Cereale pentru bebeluși (în mod tradițional prima mâncare a bebelușului)	Mere, Avocado, Banana, Pere	Fasole verde, cartof dulce, dovlecei	Nici unul	Nu sunteți sigur dacă bebelușul dvs. este pregătit pentru solide? Examinați sfaturile pentru când începeți.
7-8 luni	La fel ca mai sus.	La fel ca mai sus, plus cireșe, mango, papaya, nectarine și piersici și prune.	La fel ca mai sus, plus morcovi, conopidă, mazăre, cartofi, dovleac și dovlecei.	Păsări de curte (pui și curcan), fasole și leguminoase. Medicii obișnuiau să aștepte să ofere albușuri până după 12 luni; acea recomandare s-a schimbat. Acum, gălbenușurile și albușurile pot fi introduse în jur de 8 luni.	La început, cel mai bine este să oferiți mese cu un singur ingredient pentru bebeluși. Cu toate acestea, în jurul a 8 luni, puteți începe să amestecați alimente pentru gusturi mai interesante.
9-10 luni	La fel ca mai sus, plus quinoa, grâu, paste, biscuiți, pâine, bulgar, kasha și mei.	La fel ca mai sus, plus afine, nucă de cocos, smochine, struguri (piure), kiwi și pepene galben.	La fel ca mai sus, plus sparanghel, fasole, sfeclă, broccoli, castraveți, vinete, ciuperci, ceapă, ardei și spanac.	La fel ca mai sus, inclusiv iaurt, brânză (inclusiv brânză de vaci și cremă de brânză), carne de vită, porc, tofu.	Începeți să oferiți bebelușului bucăți mici de mâncare; le puteți hrăni cu o lingură sau le puteți întinde pe o tavă și o puteți încuraja să se hrănească singură.
11-12 luni	La fel ca mai sus.	La fel ca mai sus, plus roșii, citrice și căpșuni.	La fel ca mai sus, plus porumb.	La fel ca mai sus, plus pește. Laptele integral, crustaceele, nucile și unturile de nuci pot fi introduse oricând după 12 luni.	În acest moment, bebelușul ar trebui să se hrănească din ce în ce mai mult. Ori de câte ori este posibil, oferiți-i bebelușului mâncare cu degetele la mese.