Tina Malone dezvăluie că mănâncă ȘAPTE mese pe zi pentru a menține 12 pierderi în greutate
Tina Malone a dezvăluit secretul menținerii pierderii în greutate cu 12 pietre și jumătate.
Discutând despre transformarea ei incredibilă cu OK! revista, actrița, în vârstă de 54 de ani, a spus că acum rămâne subțire, mâncând șapte mese pe zi.
„Nu am tăiat nimic”, a spus fosta vedetă Shameless. „Acum mănânci, cât mănânci - am șapte mese pe zi.”
‘Prin mese, mă refer la ceea ce ar mânca un copil. Este o eliberare lentă de energie, deci durează mai mult. Există o mulțime de erori - oamenii cred că, dacă nu mănâncă după ora șase, vor pierde în greutate, ceea ce este o eroare completă și totală. ”
„Știu, am întâlnit suficienți nutriționiști și medici pentru a ști că dacă nu mănânci după ora șase și ești încă treaz la ora 10 sau la 11, corpul tău intră în șoc și spune:„ O Doamne, nu luăm cina '.
„În timp ce, dacă îl menții, îți păcălești corpul și ai cină la opt sau nouă, corpul tău folosește energia”.
Tina a redus de la o dimensiune 28 la o dimensiune șase în ultimii ani
În 2010, 5ft 1in Tina a suferit două operații gastrice pentru a o ajuta să-și controleze obiceiurile alimentare nesănătoase.
„Știu diferența dintre o bucată de broccoli și o prăjitură cu cremă, dar nu m-am putut abține”, a spus ea pentru revista Closer la acea vreme. ‘Am luat obiceiul de a mânca în exces. Am încercat fiecare dietă, dar nu mi-am putut controla greutatea. Aș pierde puțin și apoi îl voi pune din nou la loc. ”