Timpul ecranului și copiii Enciclopedia Medicală MedlinePlus
„Timpul ecranului” este un termen folosit pentru activitățile desfășurate în fața unui ecran, cum ar fi vizionarea la televizor, lucrul la computer sau jocurile video. Timpul ecranului este activitate sedentară, ceea ce înseamnă că sunteți inactiv fizic în timp ce stați jos. Se utilizează foarte puțină energie în timpul ecranului.
Majoritatea copiilor americani petrec aproximativ 3 ore pe zi uitându-se la televizor. Adunate împreună, toate tipurile de timp de ecranare pot totaliza între 5 și 7 ore pe zi.
Prea mult timp pe ecran poate:
- Fă-i greu copilului tău să doarmă noaptea
- Creșteți riscul copilului dumneavoastră pentru probleme de atenție, anxietate și depresie
- Creșteți riscul copilului dumneavoastră de a se îngrășa prea mult (obezitate)
Timpul de ecranare crește riscul de obezitate al copilului, deoarece:
- Așezarea și vizionarea unui ecran reprezintă un timp care nu se petrece fiind activ fizic.
- Reclamele TV și alte reclame pe ecran pot duce la alegeri alimentare nesănătoase. De cele mai multe ori, alimentele din reclame destinate copiilor au un conținut ridicat de zahăr, sare sau grăsimi.
- Copiii mănâncă mai mult când se uită la televizor, mai ales dacă văd reclame pentru mâncare.
Calculatoarele pot ajuta copiii cu sarcinile școlare. Dar navigarea pe internet, petrecerea prea mult timp pe Facebook sau vizionarea videoclipurilor de pe YouTube este considerat timp de ecran nesănătos.
Linii directoare curente privind durata ecranului
Copiii cu vârsta sub 2 ani nu ar trebui să aibă timp de ecranare.
Limitați timpul de ecranare la 1-2 ore pe zi pentru copiii cu vârsta peste 2 ani.