The World of Slimming (încercarea de a slăbi cu Slimming World) 777 provocare - o săptămână de 7 alimente rapide

Joi, 14 noiembrie 2013

777 provocare - o săptămână de 7 alimente rapide și 7 pahare de apă (ar trebui să fie și 7 syns, dar meh!)

Alimentele rapide sunt evidențiate de SW în carte ca fiind cu densitate redusă. Acum nu știu ce înseamnă asta, dar se presupune că vă accelerează pierderea în greutate.

Voi încerca să urmez acest lucru în mod liber timp de o săptămână, principala mea preocupare fiind să mă asigur că am 7 alimente rapide în fiecare zi și să le evidențiez în jurnalul de mai jos:-

Ziua 1- 14/11/13

Gustare: - fasole edamame, clementine, mere
Cina: - Burger Quorn (1 syn) cu 3 triunghiuri de vacă râzând în plus (1/2 HeA) și ciuperci în ambalaj (HeB). Servit cu roșii și M&S marocan condimentat dovlecei de nucă și salată de cuscus (inclusiv în cantități foarte mici:- ardei, ceapă, spanac, naut, stafide, rodie, caise uscate). DELICIOS și doar 7 sincronizări (conform calculatorului Slimming World online).

world
Burger Quorn și ambalaj de brânză cu dovlecei marocani condimentați M&S și salată de cuscus.

Băuturi: - 1 ceașcă de ceai, 6 litri de apă, 300ml pepsi max
Syns: - 11.5

Ziua 2- 15/11/13

Mic dejun: - înveliș HeB cu 2 cârnați quorn (2 syns) și ketchup (1 syn)
Gustare: - 2 clementine
Prânz: - M&S King creveți, roșii și salată de busuioc cu spanac (Număr doar 7 din cele 13 syns pe măsură ce am mâncat jumătate.) 2 kiwi
Gustare: - banana, 2 mici mere
Cina: - SW quiche- brânză de vaci, cartofi, ouă, ardei, ceapa, dovlecei, ciuperci și porumb dulce cu rachetă și roșii

"Quiche" Slimming World realizat cu brânză de vaci și ouă