The Whistling Kettle Green Tea and Diabetes - Recomandări și ...
De Kevin B., 4 mai 2020
Dieta este o factorul cheie pentru tratarea diabetului. O parte din dietă este ceea ce bei. Și băutura cu adaos de zahăr trebuie evitată, dar știați că ceaiul este, de asemenea, foarte recomandat oricui are diabet?
Ceai verde și diabet
Un număr tot mai mare de cercetări arată cum consumul de ceai verde poate ajuta oamenii să prevină apariția diabetului. Ceaiul verde este, de asemenea, bun dacă sunteți deja diagnosticat cu diabet. Polifenolii din ceaiul verde contribuie la reducerea stresului oxidativ și la lărgirea arterelor, scăderea tensiunii arteriale, previne coagularea și reduce colesterolul. Toate aceste activități reduc riscul bolilor de inimă, care este crescut la persoanele cu diabet.
Scăderea tensiunii arteriale și scăderea în greutate (ceea ce ajută și ceaiul verde) crește sensibilitatea la insulină și scade nivelul zahărului din sânge. Ceaiul verde conține niveluri ridicate de catechine (un tip de anti-oxidant) care ajută la reducerea efectelor rezistenței la insulină prin scăderea digestiei și absorbției carbohidraților.
Ceaiul verde singur nu va controla nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, acesta trebuie completat cu o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de zaharuri adăugate, carbohidrați simpli și grăsimi saturate. Urmăriți monitorizarea numerelor cu atenție pentru a urmări progresul.
Consumul de ceai verde poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Studiile au arătat că cei care beau ceai verde au fost cu până la 33% mai puține șanse de a dezvolta această formă de diabet. Ceaiul verde are alte beneficii, inclusiv un efect calmant datorită conținutului de L-teanină. Ajută la reducerea anxietății și stresului și previne creșterea tensiunii arteriale legate de stres.