The; optimism fără speranță; pe care companiile comerciale de slabit le vand
De Sarah Berry
Știm că dietele nu funcționează. Un nou studiu australian a confirmat cât de ineficiente sunt acestea.
„Au existat multe cercetări care să spună că oamenii pot pierde în greutate inițial, dar că în mod obișnuit recâștigă greutatea respectivă destul de repede și, uneori, mai mult, așa că regimul alimentar este un ciclu foarte vicios”, explică cercetătorul principal Samantha McEvedy de la Universitatea La Trobe.
Dietele nu funcționează, deci ce funcționează? Stocksy
"A fost destul de bine stabilit, dar am vrut să mă uit dacă funcționează pe termen scurt. Lucrează chiar pentru început?"
Pentru a afla, McEvedy și echipa ei au efectuat o analiză sistematică și meta-analiză a mai mult de un milion și jumătate de participanți în 25 de studii de slăbire.
Analizând 35 de diete diferite, McEvedy a constatat că 57% dintre persoanele care au început un program de greutate comercială au pierdut mai puțin de 5% din greutatea corporală inițială.
În plus, McEvedy a constatat că ratele de abandon școlar variază „dar uneori ajungeau până la 90%”.
„Această cercetare arată că pentru majoritatea oamenilor care se angajează într-un program comercial de slăbire, ați putea spune că nu funcționează”, a spus McEvedy. "O mulțime de oameni știu că dietele nu funcționează adesea pe termen lung, spun că de multe ori nu funcționează nici pe termen scurt."
Deci, de ce continuăm să o facem?
Ca parte a unei brațe separate de cercetare, McEvedy a realizat interviuri aprofundate cu 14 participanți.
Voia să înțeleagă care erau așteptările lor.
„Oamenii se așteaptă ca aceste programe să ducă la pierderea în greutate și de obicei se așteaptă să piardă între 500g și un kilogram pe săptămână”, a explicat ea.
"Se așteaptă să se simtă mai bine cu ei înșiși și să aibă mai mult control. Se așteaptă să primească un fel de educație și învățare - să învețe strategii și sfaturi pentru a pierde în greutate și pentru a menține pierderea în greutate.
„Se așteaptă să rămână la un program în care mănâncă alimente normale mai mult decât dacă iau shake-uri sau înlocuiesc mese și probabil mai mult decât atunci când mănâncă mese preambalate, deoarece nu se potrivește cu stilul lor de viață, mai ales dacă ai o familie și este foarte scumpă, există multe ambalaje și multe deșeuri și te îmbolnăvești destul de repede. "