The; Hip Roll; Dance Workout - Life by Daily Burn
Ardeți clubul cu niște rulouri picante de șold! O mișcare de semnătură în dansul de burtă și hip-hop, rolele de șold necesită control al mușchilor abdominali. Practicând aceste mișcări, îți vei întări și tonifica secțiunea medie și îți vei lucra întregul corp inferior atunci când îl vei lăsa jos. Dacă te plictisești cu rutina ta de cardio, dansul este o modalitate excelentă de a te menține în formă în timp ce te distrezi și tu. Sunteți gata să rulați? Urmăriți antrenorul DailyBurn Keaira LaShae, demonstrați patru variante de șold în acest tutorial video sau consultați GIF-urile ușor de urmat de mai jos.
