The Firm Calorie Killer; 2 Lazy 4 the Gym

Calorie Killer face parte din The Firm’s Body Sculpting System 2 și este condus de antrenorul Nancy Tucker. Acest antrenament este unul dintre antrenamentele cardio pure ale firmei. Alternează circuite de podea sau cardio cu trepte de antrenament mai ușor metabolice, folosind Fanny Lifter la 14 inci și Sculpting Stick. Fanny Lifter este un pas pătrat cu două nivele (6 inch și 8 inch) care se potrivesc, astfel încât să aveți și un pas pătrat de 14 inch. Sculpting Stick este o bară pentru corp. Cântărește 8 kilograme și se separă în 3 părți - două „crenguțe” de 2 lire și o bară mai lungă de 4 lire.

Îmi amintesc că nu mi-a plăcut prea mult acest antrenament în zilele mele ferme. Nici eu nu sunt sigur de ce. Nu-mi amintesc să-l fi găsit prea greu sau prea ușor și nu-mi amintesc să nu-mi fi displăcut Nancy. Cu toate acestea, întorcându-mă la ea în această dimineață, mi-a plăcut foarte mult. Este un antrenament cardio solid. Nimic nebun intens ca un antrenament cardio Cathe, dar a avut momentele sale. A fost distractiv și mi-a plăcut foarte mult. L-am urmat cu un antrenament cardio Firm Express pur și am primit un antrenament excelent de o oră. Am ars peste 500 de calorii, așa că împreună mi-au oferit un antrenament excelent cardio. (Voi revizui Firm Express, dar are 12 antrenamente de douăzeci de minute, așa că trebuie să le trec pe toate înainte de a publica.)

Calorie Killer durează 41 de minute; 2 minute intro, 4:30 minute încălzire și 3 minute întindere. Echipament: Fanny Lifter (sau treapta înaltă care merge la 14 inci) și bastonul de sculptură (sau bara corpului și gantere ușoare). Am folosit bățul meu de sculptură de 9 kilograme și gantere de 5 kilograme. Există un modificator pentru începători.

---