Termenele de greutate sunt prea nesănătoase SparkPeople

Postări MBSHAZZER: 18.605
07.02.07 11:07 A.

Cred că trebuie să fii flexibil și să reevaluezi. Personal, dacă se apropie un termen limită, voi intra în panică și NU o voi face deloc. Aș face doar bilanțul cât de departe ai ajuns și îmi dau seama că cu cât se încetinește, cu atât va fi mai probabil să Rămâi, ceea ce este un obiectiv mai bun decât să arăți bine pentru un eveniment.

Noroc - te descurci grozav până acum!

CINDYC52 Postări: 284
07.07.07 11:01 A

Încerc să-mi stabilesc un obiectiv doar să slăbesc și să nu mă gândesc la distanța lungă. Am un obiectiv pe termen lung, dar nu mă opresc asupra acestuia, în schimb mă concentrez pe aportul meu de calorii și fac mișcare în fiecare zi. Dacă mă gândesc cât de mult trebuie să pierd, aș fi învins.

Postări YVONNECP: 7.930
07.02.07 10:58 A

Deși stabilirea unei date ne poate ajuta să începem călătoria noastră, este important să ne dăm seama că acestea sunt flexibile și că nu am „eșuat” dacă ratăm data - trebuie doar să ne amintim să ne ajustăm și să mergem mai departe, realizând că ceea ce este mai important este să obținem noi obiceiuri sănătoase și bune și orice altceva va urma. Am îndeplinit unul dintre termenele limită de întâlnire - dar niciunul dintre celelalte - tocmai (periodic - aproximativ la fiecare zece lire sterline) am reevaluat și restabilit datele.

Posturi CRICKETRO: 28.971
07.02.07 10:54 A

este frustrant, dar trebuie să înțelegem că corpurile noastre nu sunt mașini sau conturi bancare. într-o săptămână putem pierde 2 lbs, într-o săptămână le putem câștiga înapoi. doar se întâmplă.

Am pierdut 30 de kilograme până acum, dar încă nu am ajuns la obiectivul meu. Am pierdut o parte din motivație, dar tot împing b/c știu că pot ajunge acolo. Ce se întâmplă dacă pierd acum 0,5 lb/săptămână?! este încă o pierdere!

fii fericit după schimbările pe care le faci și nu-ți pune speranțele și visele pe un anumit număr. mergi cu fluxul: permite reculuri, permite-ți să pierzi 1 lb în loc de 2 pe săptămână. doar bucură-te și învață să trăiești cu stilul de viață.

Te descurci minunat!

dar pentru mine a funcționat pentru a pierde x lbs la nunta mea. Am vrut să fiu în gama sănătoasă și am fost. dar după nuntă am slăbit și practic mi-am menținut greutatea. Sunt încă fericit și mândru, dar acum nu voi folosi un anumit „termen”. Sper să ajung la GW până în vară, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, este în regulă

Editat de: CRICKETRO la: 07.02.2007 (10:57)

JAYJO64 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.152)
Postări: 4.407
07.02.07 6:40 A.

Nu aș putea fi mai de acord cu toate afișele. Mă simt întotdeauna îngrijorat atunci când noile Sparkere postează despre pierderea în greutate pentru vacanțe, nunți etc.

Postări CHEWIEKIKI: 3.170
07.02.07 6:21 A

Termenele nu au funcționat pentru mine. Din păcate, nu toată lumea va experimenta o scădere în greutate de 2 kilograme pe săptămână. Așa că am suflat la fiecare întâlnire pe care mi-am stabilit-o din iunie anul trecut. Personal, nu-mi place întregul lucru „pierde X până la DATE”, mai ales dacă este vorba despre un anumit eveniment.

Cred că presiunea este prea mare, iar motivația în acel moment este în principal vanitatea sau nemulțumirea față de sinele tău actual. Există un articol MARE în această lună în Her Sports care spune că vanitatea este doar un motivator bun pentru o perioadă scurtă de timp. Dar nu durează. Am găsit că este foarte adevărat pentru mine. Vanitatea și nemulțumirea m-au făcut să încep, dar antrenamentul pentru un eveniment (un 10K) și apoi antrenamentul pentru a obține o stare de fitness de top m-au ținut.

---