Terapia de gestionare a greutății în McDonough, GA - Terapeuții Thriveworks
Obezitatea a devenit o epidemie mondială. În timp ce creșterea excesivă în greutate și dificultatea de a pierde în greutate suplimentară pot fi cauzate de factori organici, alimentația emoțională este un factor important. Stresul, anxietatea, stima de sine slabă și depresia sunt toate declanșatoare pentru persoanele care mănâncă ca o formă de confort. Cu consilierea privind pierderea în greutate, un terapeut explorează cauzele care stau la baza stresului și a dificultăților psihologice. Pe baza unei evaluări, consilierul dvs. va stabili cursul adecvat al terapiei și va introduce strategii de gestionare mai sănătoase și eficiente.
Ce este alimentația emoțională?
Când greutatea ta a devenit excesivă și te simți consumând alimente dincolo de sațietate, modificările stilului de viață, cum ar fi o dietă controlată și exercițiile fizice, devin dificil de gestionat. Consumatorii emoționali tind să consume mai mult decât au nevoie atunci când sentimentele de singurătate, stres, anxietate și depresie devin evidente. Când sunt supărați, supărați sau cu încredere scăzută, acești indivizi apelează adesea la mâncare pentru a se simți mai bine și pentru a le ușura stresul. În timp ce consumul de alimente poate oferi o satisfacție temporară, vinovăția și rușinea experimentate după aceea, provoacă tulburări și nemulțumiri suplimentare. Acest lucru duce la un ciclu vicios de supraalimentare și creștere constantă în greutate.
Cum poate ajuta consilierea pentru slăbit
Pierderea în greutate este o călătorie foarte personală și dificilă. Nu necesită doar un angajament de schimbare în dietă și fitness, ci un sprijin incredibil.
Când rămâi cu sentimente nerezolvate de anxietate, depresie sau lipsa unui puternic sentiment de sine, cea mai mică supărare din viața ta ar putea compromite calea ta de a câștiga controlul asupra obiceiurilor tale alimentare.