Taylor a pus accentul pe sosul de salată
Ți-am spus săptămâna trecută că voi face câteva postări „în centrul atenției” pe achizițiile mele preferate de magazine alimentare sănătoase și am început cu brioșele englezești cu cereale integrale. Ei bine, merg înapoi cu următorul reflector, pentru că nu implică de fapt un produs cumpărat de la magazin.
Am crezut că sosul de salată va fi un lucru minunat de evidențiat, deoarece suntem într-un sezon perfect de salate și le mănânc tot timpul. Dar. dressingul meu preferat pentru salate nu este achiziționat de la magazinul alimentar - îmi fac singur dressingul pentru salate 95% din timp! Dacă tot cumpărați îmbrăcăminte de pe raft, vă recomandăm să vă reconsiderați. a-ți crea propriul este ușor și mult mai bun pentru corpul tău ȘI pentru portofel.
Deși este un lucru să ai un pansament „îmbucurător” preferat (trebuie să recunosc, ÎL IUBESC pe Asiago Caesar al Briannei), dacă mănânci salate la fel de des ca mine, are mult mai mult sens să-ți faci propria ta.
De ce? Ce este în neregulă cu pansamentul îmbuteliat?
1. Ingrediente ciudate
Ați turna un „amestec de ulei vegetal” pe toată verdeața proaspătă de salată? Ai putea să te vezi pe tine însuflețind ulei de semințe de bumbac sau ulei de palmier peste salată? Probabil ca nu. Dar asta poate fi exact ceea ce faci cu pansamentul îmbuteliat. În timp ce majoritatea dintre noi ar prefera să folosim uleiuri sănătoase pentru inimă, cum ar fi uleiul de măsline, pansamentele îmbuteliate rareori le includ, deoarece costă prea mult.
Verificați acele liste de ingrediente. Pansamentele mai naturale și mai sănătoase, care includ uleiul de măsline sau uleiul de canola ca prim ingredient, sunt probabil cea mai bună alegere dacă doriți să cumpărați îmbuteliat. Cu toate acestea, chiar și acestea includ niște emulgatori și conservanți îndoielnici (niște gumă xantham și benzoat de sodiu pe verdeața proaspătă, cineva?). În plus, multe pansamente îmbuteliate includ și MSG, care nu este necesar.
Știu că mulți oameni conștienți de sănătate aleg rochii cu conținut scăzut de grăsimi sau „ușoare”. Deși aceste MAY sunt o alternativă mai bună în unele cazuri, chiar doriți să fiți conștienți de ceea ce este în aceste pansamente. Adesea, se adaugă zahăr sau aromă artificială pentru a suplini lipsa de grăsime. Și nu mă face să mă apuc de grăsime. Îmi pare rău, dar ferma fără grăsime pur și simplu nu are sens - ce este asta?! Este mult mai bine să adăugați niște grăsimi sănătoase la salată decât un amestec nefiresc, încărcat chimic, fără grăsimi.