Tatăl celor trei supraponderali își transformă „tatăl bod” în doar 12 săptămâni

Obsesia internetului pentru tipurile de corp mai puțin potrivite i-a văzut pe băieți obișnuiți pretutindeni îmbrățișându-și „corpurile de tată”, dar se pare că abs și bicepsul sunt departe de a cădea din modă.

Se spune că schimbarea greutății este unul dintre pericolele îmbătrânirii, dar un tată a trei a dovedit că îți poți transforma burta de bere într-un pachet de șase oriunde ai vârsta.

Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani, din Warrington, a început o revizie completă a corpului la mijlocul vieții, după ce a fost abordat de compania de nutriție sportivă Myprotein și, ca rezultat, a pierdut 16 kg.

De asemenea, a reușit să-și reducă grăsimea corporală de la 20 la sută la doar nouă la sută. Dar cum?

Schimbând plăcinte și beri pentru o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine, Jackson a urmat un plan strict de nutriție și antrenament care l-a văzut renunțând la alcool și antrenându-se la sală de cinci ori pe săptămână.

---