Tanisha a slăbit 35 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Tanisha a slăbit 35 de lire sterline. S-a confruntat cu depresia provocată de trecerea bunicii ei și de durerea unei recompense recente. Consumul emoțional a devenit un mecanism de coping și a urmat creșterea în greutate. Ea ne-a povestit cum s-a eliberat de tristețe și a slăbit. Verifică povestea ei.
Care a fost motivația ta?
Mă luptam cu depresia din cauza trecerii bunicii mele și a unei recente despărțiri prin care tocmai trecusem. Așadar, am început să mănânc excesiv pentru a face față emoțiilor mele. Trei luni mai târziu, mi-am dat seama că aș mai pune 20 de kilograme în plus. Când m-am privit în oglindă, nu mi-a plăcut ceea ce am văzut. Nu mai voiam să ies cu prietenii și nu făceam poze. Nu aveam energie să fac nimic.
Odată cu trecerea timpului, nu mai voiam să mă simt tristă sau să simt că am nevoie să mă ascund de lume. La 1 mai 2017, a doua zi după împlinirea a 30 de ani, am decis că vreau să fac o schimbare. M-am ridicat, m-am dus la sala de sport și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?