Tangerine Totul despre produse Florida Învățare sănătoasă Viață sănătoasă în Florida Sănătate și siguranță
În ciuda dimensiunilor mici, mandarinele sunt pline de nutriție. O mandarină are doar 37 de calorii și este bogată în vitamina C.
Știați?
- Florida este cel mai mare producător de mandarine din Statele Unite.
- Mandarinele sunt mai mici decât portocalele.
- Mandarinele sunt disponibile din septembrie până în aprilie, cu perioada maximă de producție de la sfârșitul lunii octombrie până la mijlocul lunii noiembrie.
- Pielea unei mandarine este de obicei foarte ușor de curățat. Odată decojite, secțiunile se vor separa ușor.
Cumpărături, pregătire și depozitare
- Depozitați mandarinele timp de până la două săptămâni în sertarul pentru legume al frigiderului.
- Pachetele de plastic sau tăvile învelite cu film nu trebuie utilizate la depozitarea citricelor. Citricele trebuie să respire, deci nu este nevoie să le depozitați într-un recipient etanș.
Sfaturi de gătit
- Mandarinele se aromează bine cu miere, iaurt, salată verde, fructe de mare, avocado, ghimbir, carne la grătar și busuioc.
- Mandarinele pot fi adăugate la aproape orice masă! Mandarinele pot fi consumate ca gustare, adăugate la salate și cartofi prăjiți și folosite în vinaigretă sau marinată la gătitul fructelor de mare.
Nutriția mandarinei
Dimensiune de servire: 1 cană
Calorii: 103; Grăsime totală: 1 g; Grăsimi saturate: 0 g; Glucide totale: 26 g; Proteine: 2 g; Sodiu: 4 mg
Descărcați un pliant pentru a imprima despre mandarine din Florida [2,8 MB] .