Tăietorii pentru talie vă ajută să ardeți mai multe calorii în timp ce vă antrenați sănătos
Legate de
Nu lipsesc trucurile care pretind că îți cresc arderea caloriilor, dar adevărul este că singurul mod sigur de a arde mai multe calorii este să lucrezi mai mult. Curelele de tăiere a taliei care pretind că vă cresc arderea caloriilor nu vor îndeplini această promisiune. Pentru a înrăutăți lucrurile, acestea vă pot împiedica arderea caloriilor și pot fi chiar periculoase.
Teoria
Teoria din spatele tăietorilor de talie este că îți vor crește temperatura de bază atunci când faci mișcare. Acest lucru determină transpirații crescute, care ar trebui să creeze o arsură mai mare de calorii. Un produs susține că funcționează prin accelerarea energiei de ardere a grăsimilor necesare pentru tăierea mânerelor de dragoste. Alte produse prezintă afirmații mai mici, susținând pur și simplu că vor oferi pierderi de apă și vă vor ajuta la postură, fără a face afirmații privind arderea caloriilor.
Realitatea
Adevărul este că tăietorii de talie nu ard alte calorii. Fiziologul de exerciții Gary Hunter de la Universitatea Alabama din Birmingham explică faptul că aceste centuri vor provoca, după cum afirmă unii, pierderea de apă, dar acest lucru nu arde calorii suplimentare și nu va crea pierderi de grăsime. De îndată ce vă rehidratați, vă puteți aștepta ca greutatea dvs. să revină la normal.
Contra-productivitate
Folosirea unui aparat de tuns talia ar putea reduce efectiv numărul de calorii pe care le arzi în timpul exercițiului. Pete McCall, fiziolog la exerciții și purtător de cuvânt al Consiliului american pentru exerciții, explică faptul că purtarea unei centuri confortabile vă va sprijini secțiunea medie. Acest lucru vă permite să vă relaxați mușchii, mai degrabă decât să îi angajați. McCall spune că, ca rezultat, oamenii ard mai puține calorii și se tonifică mai puțin decât ar face fără o centură. Hunter remarcă, de asemenea, că aceste aparate de tundere vă pot provoca supraîncălzirea, ceea ce vă va face dificil să faceți exerciții la o intensitate ridicată și, la rândul dvs., vă poate restricționa arderea caloriilor.