Tai Chi și Qigong pentru somn, stres și pierderea în greutate Kripalu

Stresul și somnul slab stau adesea la baza problemelor de greutate încăpățânate. Studii recente au arătat că ambele ne pot determina să mâncăm porții mai mari, să gustăm mai des și să facem alegeri dubioase. În cadrul acestui program, Yang Yang vă invită să întrerupeți ciclul de creștere stres-somn-greutate și să vă distrați făcând acest lucru!

pentru

Maestrul Yang combină ideile extrase din filozofia antică chineză, sau „Bunica Înțelepciune”, cu artele marțiale, practicile medicale și descoperirile științifice moderne. Rezultatul este o rutină echilibrată de meditații profunde și exerciții dinamice minte-corp pentru a ajunge la rădăcina stresului, a somnului și a problemelor de greutate.